只有了解了生育的基本原理，才能为接下来的备孕做足准备工作。

性别是由男性精子中的染色体决定的，而男性染色体分为两种类型：X染色体（女宝）与Y染色体（男宝）。

在受孕过程中，哪个染色体先行与卵子结合，就会决定胎儿的性别。

例如：X与受精卵结合，就会生下女宝，反之是男宝。所以，我们的目标是要提高Y精子遇到卵子的概率。

想要男孩，男人得提供高品质的“种子”，女人也得有好的“卵子”，还得有个像样儿的“土壤环境”。

这指的是女方得气血足、子宫暖和，没那些妇科毛病，还得抓住排卵的最佳时机！

这样基本上想啥来啥！

先给大家澄清个误区，备孕的时候，不少女性瞎折腾，又是吃苏打片、喝苏打水，又是冲洗的，还有的干脆吃素戒肉，一心想把自己的体质调成碱性。

以为这样就能更接近目标，其实这完全是错的！不仅白费劲，还可能适得其反！

健康的女性，除了排卵那天，身体都是酸性环境，这是天生的防护机制，避免细菌侵扰。

而排卵时身体自动调整为碱性，为的就是迎接精子。

这是自然界的巧妙安排！

备孕的时候，女性要注重调养身体，保持子宫温暖，这对怀男宝特别重要！

有些人吃苏打片吃出胃病，冲洗搞出妇科炎症，甚至影响到了生育能力。

还有的人吃素戒肉，把自己搞得面黄肌瘦，卵泡发育都受影响。

所以，正确的备孕方式是，夫妻俩别熬夜，保持好心情，保证充足睡眠，适当锻炼，饮食健康，远离烟酒。

这是健康生活的基本要求！

饮食上，女性别太忌口，吃得均衡健康，卵泡才能发育得更丰满！

还要注意紧张，焦虑，压力大对备孕的成功也是有很大影响的。影响男性蝌蚪与女性卵子的质量，同时还会导致女性月经不调，所以在备孕期间也要学会释放压力。

像一些日常的瑜伽、慢跑、冥想等等，都是可以帮助我们缓解压力的，为身体创造一个更有利的受孕环境。