相信很多姐妹在备孕这条路上备受着多囊卵巢的困扰，还有一直在备孕却总是怀不上，可能就是多囊造成的。那我们该怎么自检有没有多囊卵巢呢？又该怎么防止？

　　有正在备孕的姐妹，给大家推荐一加专业调理生男女的机构VX：nannv303。小编也是多囊，就是找她们调理怀上的，现在已经儿女双全了，希望也可以帮助到你们。

　　一、如何自检“多囊卵巢”

　　其实，多囊卵巢综合症在生活中是不易察觉的，但是仍会有一些症状表现。

　　1、受孕困难或不孕：受孕困难或不孕。

　　2、月经失调：月经稀发、继发性闭经及无排卵性宫血。

　　3、多毛、痤疮严重：体毛丰盛，阴毛呈男性分布特征。

　　4、双侧卵巢增大：通过腹腔镜直视卵巢或B超显像检查可确定卵巢的体积。

　　5、尿频：可能没有多喝水也不停地去洗手间，但无尿痛、尿急或有大便秘结。

　　6、肥胖：你的身体以从未有过的势头长胖，上半身尤为显著，腹部脂肪日渐堆积。

　　对于“多囊卵巢”最好的检测还是根据症状表现，做好孕前检查，做到及时治疗。

　　二、如何防治

　　多囊卵巢综合症虽然让人紧张，但也绝非无法防治，通过日常生活中多加注意，就可以有效预防。即使已经患上“多囊卵巢”，经过积极治疗，依然可以恢复生育能力。

　　1、第一次生育年龄不能太大多囊卵巢的发病率随年龄逐年增加，最好在28岁之前进行首次生育。

　　2、高龄备孕二胎，要做好充分孕检大部分女性在备孕二胎时，年龄已经不小，患多囊卵巢的概率相对较高，所以最好做下全面的孕前检查，及时发现，及时治疗。

　　3、加强体育锻炼适当进行运动，能顾促进人体血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌的协调。同时，酸性物质也可以随汗液更顺畅的排出体外，对预防多囊卵巢也是很有帮助的。

　　4、调理饮食优化饮食结构，均衡营养，控制体重，这样有利于降低雄性激素水平、恢复排卵及生育机能。

　　希望大家都能如愿好孕！