相信不少家庭都期盼着能够一儿一女，儿女双全，最幸福的标配。当一胎生下女儿之后，就会二胎再要个儿子，那么怎么调理备孕才能最大程度的提高男孩的成功几率呢？我们总能看到许多的女性在备孕期间调理身体，却忽略了男性在备孕期间的重要性。

　　正在备孕的姐妹，小编给大家推荐一家专业调理生男女的机构VX：nannv303。小编前面两台都是女儿，三胎想要个男孩，就是找她们调理怀上的，希望也能帮助到你们。

　　一、Y、X决定生男生女

　　精子质量，是决定性别的关键。精子质量直接关系到能否成功受孕以及宝宝的性别。Y染色体精子的活力和数量在很大程度上决定了生男孩的几率。X精子的数量决定了怀女孩的几率。大概率是男士精子质量越好，生男孩几率越大，反过来，精子质量越差生女孩几率越大。

　　二、如何提高男性精子质量？

　　1、运动可以提高精子质量，要注意加强体育锻炼，比如每天早晨可以跑步，打一打羽毛球，晚上也可以散散步等，血液循环，提高精子质量。

　　2、避免高温环境小蝌蚪对温度比较敏感,所以男性朋友在备孕期间一定要避免高温影响,例如汗蒸、桑拿或久坐、长时间骑车、开车等。

　　3、戒烟酒吸烟喝酒对于精子的伤害是毋庸置疑的，所以想要提高精子质量，一定要注意戒烟，戒酒。

　　4、放松心情让自己有一个放松的心情，别给自己太大压力，压力过大会影响精子的产生和质量。

　　5、合理补充营养素精子生成需要多种蛋白质、微量元素、维生素等营养素，为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。适当补充营养补充剂可以有效提高精子活力，降低精子畸形率和碎片率，改善精子质量。

　　当男性精子活力与质量达标后，男宝的概率也会随之提高。备孕不止是女性一个人的事儿，男性同胞也要一起行动起来，夫妻双方共同调理、科学备孕男宝。