大家好，我是一位二胎宝妈，我的头胎得了个贴心小公主，二胎就盼着能有个小帅哥加入队伍。现在愿望终于实现了，我们家的小男子汉都六个月啦，长得可帅了，身体也倍儿棒，爷爷奶奶、外公外婆都爱得不得了。家里这一儿一女，真是让每天充满了欢声笑语，甜蜜得不得了。

　　其实在备孕的过程中，我用了科学的方法，结果才会如此满意！在备孕期间，通过张老师的科学备孕指导，我才能如此顺利的怀儿，张老师VX:1132430281。希望能帮助到各位正在备孕的姐妹们！

　　我的备孕经验分享：

　　备孕男孩需要男性提供高质量的种子，女性提供优质的卵子。女性气血旺盛，子宫温暖，无妇科疾病！在对的时间安排爱爱，没有意外的话，基本上都可以成功！

　　那么男性如何提供高质量的种子呢？

　　第一：不乱服用药物

　　即使检查出来精子质量很差，畸形率也很高，也不要乱服用药物！我说的药物是指西药！感冒发烧，炎症等也不要乱服用药物，其实感冒发烧炎症等问题，不服用西药也可以自愈！服用药物反而会导致精子畸形。其实人出现发烧，流鼻涕，眼泪等症状的时候，也就是人体在排毒…..这个时候你要提升自身阳气，帮助身体排毒，而不是平时吃西药压制症状！比如，发烧，很多人赶紧吃退烧药。

　　第二，饮食健康，不熬夜，适量运动，戒烟酒！

　　即使炎热的夏天，也要管住嘴迈开腿，让自己出汗，不要总是在空调房里面！

　　第三，放松心情，保持一个平和的心态，不要有压力，焦虑等！

　　这样坚持两个月，感受下自己身体有哪些变化？可以去医院化验一下，看到数据，对比一下！

　　女性如何提高优质的卵子？：

　　第一：保持规律的生活习惯，避免过度紧张，同时增加营养补充，尤其是蛋白质的摄入。有一点需要特别强调，那就是千万不要只吃青菜，这是大错特错的，事实上，只吃海带和青菜，非但不能迅速如愿男孩，还可能影响卵子的健康发展。因为卵子的成熟过程需要充足的营养支持。为了生育男孩而放弃肉类、蛋白质，只吃清水煮面和蔬菜，实在是得不偿失。这样的做法可能导致卵泡发育不良，甚至怀不上，更别提生男还是生女了。

　　第二：暖宫调经，女人要做的是补气血，调经暖宫。多吃有营养的食品，不要吃寒凉的。拥有一个棒棒的身体，这才是怀孕的基础。

　　其实所有人在想怀孕之前都应该先调经。月经规律怀孕就不是很难。如果例假总是提前错后就补气血。如果有一粒一粒的血块就是宫寒，泡脚艾灸是最直接的办法。注意保暖，经常泡脚，有条件的话可以去艾灸。不用去外面的话也可以在家自己买艾条，就是需要一点时间。

　　暖宫调经其实是最快见效的，一般情况当月都可以见效，坚持两三个月肯定会感觉明显的改善。

　　同房锁定排卵日

　　前期的准备阶段是一个相对较漫长的过程，身体基本上稳定了好了，后面的真正怀的阶段基本上就是重复的过程，找准排卵日同房就行了。这个月不行就下个月，一个一个月来，总一个月能怀上。

　　排卵日同房原理是这样的。基本上要靠近排卵，同房生男孩的几率越大，离排卵的时间越远，包括排卵前排卵后，这样的时间同房生女孩的几率越大。

　　祝愿所有正在备孕的家庭们，如愿迎来自己的宝宝。