很多姐妹怀不上男孩，家里一直调理女方，但男方就不会怎么管。

　　其实啊，备孕这事儿得讲究四要素：好的精子、好的卵子、好的管子（输卵管）、好的子宫。这四个缺一不可，就像木桶原理，哪一块短板都不行。

　　然而，生男生女这事儿，80%由男士精子质量决定。

　　也就是说，能不能怀上大部分是女士的因素，但是怀的是男孩还是女孩，大部分是男士的因素。如果能深入了解这个道理，对于女性来说会少受到很多思想上的折磨。尤其是一些生活在比较封闭的农村或者县城的人，一直把生男孩当传宗接代，当做是女人的任务与责任的地方。

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　　精子好，卵子也要好，才能提高受孕几率。因为女性生殖系统较为复杂，零件比较多，而且是一个综合过程，所以任何一个生殖系统“零件”都必须好用，最终才能受孕。

　　精子好比种子，卵子好比土壤，两者都要优质才行。

　　一颗好的卵子是前提，必要条件是，你需要保证这颗卵子最终能见到精子，而且能让受精卵顺利回到子宫，并且着床，发育成胎儿。

　　输卵管要好，子宫要好，内膜也要好，这样才能让宝宝有个舒适的家。

　　想要二胎是个男孩，可以这么做：

　　1.提升精子质量：如果精子活力不够，可以补锌、吃番茄红素、维生素和牡蛎精华这些保健品。坚持2-3个月，精子活力会有明显提升。同时，别忘了加强运动，保证充足的睡眠。备孕期间，别熬夜、别抽烟、别喝酒，保持健康的生活方式。多吃牛羊肉、狗肉、海鲜、枸杞等食物，这些对提高精子质量有帮助。

　　2.补气血和卵巢保养：可以通过食补或者吃气血口服液、胶囊等保养品来补气血。如果自己不太会做饭，可以直接买现成的。同时，可以考虑吃DHEA、辅酶Q10、大豆异黄酮等保健品，维生素C和E也有助于抗氧化。

　　3.找准同房时间：从月经开始算，大概两周后是排卵日，这时候同房几率更高。月经期间，女方可以放松，等月经结束后再开始补。男方则要继续保养，注意作息，避免熬夜、劳累或感冒发烧。

　　简而言之，想要二胎是个男孩，就得从提高精子质量、补气血、找准同房时间这三方面下手，同时保持健康的生活方式。