现在啊，很多家庭都盼着儿女双全，可偏偏就是生女儿容易，生儿子难。不少人在备孕这事儿上走了弯路，比如说喝苏打水、戒肉什么的，其实这些方法都不咋靠谱。要想生个大胖小子，最关键的就三点：一是男人的精子质量要好，二是女人的卵子要棒，三是同房时间得选对。这三点做到了，想不生儿子都难！

　　正在备孕的姐妹，小雅给大家推荐一家专业调理生男女的机构（vx：1390768948）。我就是在他们的帮助下二胎如愿男宝的。

　　首先说这第一点，男人的精子质量。

　　精子就像小蝌蚪一样，得游得快、长得壮才行。

　　所以男人们平时要注意锻炼身体，别老是坐着不动；饮食上也要讲究，多吃蔬菜水果，少吃油腻的东西。

　　还有啊，别忘了戒烟限酒，这样才能保证你的“小蝌蚪”活力满满，更重要的是需要专业的调理。

　　接下来是第二点，女人的卵子质量。

　　卵子的质量直接影响到胚胎的健康，所以女性朋友们也要多加注意。

　　平时要保持规律的生活作息，不要熬夜；饮食上要均衡营养，多吃含铁丰富的食物；还要适当运动，增强体质。

　　还需要补气血，补气血一方面女性激素分泌好，卵泡发育好，在实际怀孕的时候试纸显色，有利于判断同房时间。另一方面，好的卵子会更有利于受孕，缩短受孕过程节省时间。

　　当然了，心情也是很重要的一环，保持愉快的心情对提高卵子质量很有帮助哦。

　　最后一点就是同房时间的选择。

　　这个嘛，得根据每个人的具体情况来定。

　　一般来说，排卵期前后是最容易受孕的时候，但具体哪一天还得看个人体质和周期情况。

　　测排卵是备孕路上必不可少的步骤。而且要多买试纸，多测，多练习。

　　在之前男士女士同时调理的过程中，就需要监测排卵，这个时候的测排卵在于练习测试纸，找规律。

　　还是那句话多买试纸，多练习试纸，孰能生巧，千万不要怕麻烦。

　　试纸从姨妈第10天，最开始每天两根即可早10点下午4点，每天固定时间，等发现试纸加深了，就要测密一点，至少4小时一次。等到强阳了，每1-2个小时测一次。通过观察试纸，可以判断出排卵的前后几个小时内。

　　祝大家都能如愿。