自从结婚以后，我就特别盼着能有个孩子，让咱家更热闹、更完整。可是，都快一年半了，我一直没怀上，这事儿让我心里特别着急，也挺困惑的，到底问题出在哪儿呢？

　　后来，我们决定去医院查查。检查完后，医生说是因为老公经常开长途车，一坐就是好久，导致精子活力有点下降。听到这个结果，我们又意外又发愁，这可咋办呢？

　　就在那段时间，我的表姐刚生完孩子。我经常去看她，顺便请教一些育儿经验。有一天，我们聊到了我和老公的事情。表姐听完后，安慰了我一番，然后向我推荐了一位备孕的张老师。

　　我抱着试试看的心态加了张老师的vx:1390768948，向她诉说了我们的情况。张老师耐心地听我讲述，然后给了我很多专业的建议。

　　她告诉我们，备孕不仅仅是女方的事情，男方也需要积极参与。针对我老公的情况，张老师为我们制定了一套个性化的备孕方案。

　　按照张老师说的，我们开始调整作息，养成好的生活习惯。老公也开始多运动，锻炼身体，让精子活力提上来。

　　我呢，就着重调理饮食，保持身体的健康状态。经过差不多四个月的备孕调理，我们终于等到了好消息：我怀孕了！

　　知道这个消息的时候，我们激动得眼泪都流出来了。经历了这么多，终于有了自己的宝宝。在孕期，我一直按照张老师的建议，保持好心态和身体状态。十个月后，儿子顺利出生了，现在都四个月大啦。

　　回顾这段备孕，我想给正在备孕的姐妹们分享几点心得：

　　1.建议备孕先打精子报告，这是对家人对自己的一种负责。质量不好要调理，不要侥幸直接同房，会增加失败的概率，既然是备孕，就要做好准备，一步步来。

　　2.女方可以先补气血，补气血一方面女性激素分泌好，卵泡发育好，在实际怀孕的时候试纸显色，有利于判断同房时间。另一方面，好的卵子会更有利于受孕，缩短受孕过程节省时间。

　　3.在夫妻两调理身体的时候，就可以监测排卵了，一定要多测，找到自己的规律，试孕的时候才不会慌张，不知道排卵规律，不知道同房时间啥的。

　　4.要是备孕时遇到啥问题，别慌，找专业的老师问问。他们会根据你的具体情况，给你支招，帮你解决。

　　最后，祝愿所有正在备孕的姐妹们都能顺利迎来自己的宝宝！