对于许多渴望儿女双全的家庭来说，如何科学备孕男孩凑成一个“好"字，是一个备受关注的话题。首先，要明确的是，生男生女不是完全由人为控制，但通过科学的备孕方法，可以在一定程度上提高生男孩的概率。那么，到底要怎样科学备孕才能提高生男宝的几率呢？

　　正在备孕的姐妹，小编给大家推荐一家专业调理生男女的机构VX：1308590621。小编第一胎是女儿，二胎想要个男孩，就是找她们调理怀上的，希望也能帮助到你们。

　　男方：养精蓄锐

　　精子质量很重要，活力强才能更好地和卵子结合。质量不行的话，不光怀孕难，生男孩儿的几率也会下降。

　　生活习惯：少熬夜、少抽烟喝酒，多吃富含锌、硒的食物，比如坚果、海鲜，这些都能帮助提升精子质量。

　　适当运动：运动能增强体质，但要避免高温环境，比如长时间泡热水澡或蒸桑拿，因为高温会影响精子的生成。

　　女方：补气血，养卵巢

　　女方的身体状况也很关键。气血足、子宫暖和、没妇科问题，这些不仅能增加生男孩的机会，还能让怀孕更顺心，宝宝更健康！

　　1、补气血：良好气血对身体很重要，不足会让人体虚、月经乱，卵子质量也受影响。吃点红枣、枸杞、阿胶这类食物，有助于调养气血。气血足了，月经也变正常了，卵子也更健康，对受孕有好处。

　　2、养子宫：保持子宫温暖，避免宫寒。宫寒不仅会影响受孕，还会让Y精子（决定生男孩的精子）难以存活。平时可以多喝姜茶，或者用艾灸调理身体。

　　3、治疗妇科病：有妇科炎症得早点治哦！不然会影响阴道环境，让精子特别是Y精子更难活下来，健康的卵子才容易怀孕，还能帮你缩短备孕时间呢！

　　所以啊，备孕男宝最关键的还是提高夫妻双方的精子质量和卵泡、卵巢的质量，并且找到最佳的黄金同房时间，才能大大提高生男宝的几率。