姐妹们，我备孕男宝终于成功啦！我第一胎生的女孩，现在第二胎男孩满月了，作为一名宝妈，一路备孕的艰辛只有自己知道。今天就来给大家分享下我科学备孕男孩的成功经验，希望能给同样目标的姐妹们一些帮助。

　　正在备孕的姐妹，小编给大家推荐一家专业调理生男女的机构VX：1308590621。小编第一胎是女儿，二胎想要个男孩，就是找她们调理怀上的，希望也能帮助到你们。

　　先讲讲男人精子的事儿。

　　备孕不只是女人的事，准爸爸们也很关键哦！首先，烟酒得戒。这东西对精子就像“小恶魔”，会拉低它们的活力和质量。我老公以前也爱抽烟，但为了宝宝，他说戒就戒了，这点真让人感动。还有，别熬夜打游戏了，规律作息对精子生成超重要。多吃点锌硒丰富的食物，比如生蚝、坚果、瘦肉，这些都是精子的“超级燃料”，能让它们变得更强壮！

　　再来说说咱们女人自身的调理。

　　女人调理气血、暖宫也特别重要。虽说胎儿性别大部分靠男人的精子质量，但咱们女人的气血也占了20%的影响呢。气血足了，子宫暖暖的，不管是受孕还是胎儿发育，都更有优势。一般只要男人精子调理到位，咱们女人气血旺，再加上把握好时机，有90%的几率能怀上儿子哦。

　　想要提高精子、卵子质量先这样做：

　　1、规律作息，别熬夜，放松心情，保证睡眠质量和时间。

　　2、别成天久坐不动，得适量运动，但别过头了。

　　3、饮食要健康，多吃点原材料明显的食物，少吃加工食品。那些添加剂、味道增强剂对身体没好处，还会影响精子成长。

　　4、多吃蔬果、肉蛋奶、坚果，补充蛋白质、维生素和铁锌硒等微量元素。

　　5、多喝白开水，别喝那些酒、饮料、奶茶。别吃油腻、高糖、高盐的东西，平时少吃生冷、辛辣、油腻的食物。

　　现在我的宝宝已经满月啦，回想起那段备孕时光，虽然辛苦，但一切都是值得的。姐妹们，只要我们科学备孕，保持好心态，就一定能迎来自己的小天使。希望我的经验能对你们有所帮助，祝愿大家都能如愿以偿！