我的第一胎生了个闺女，我时常暗搓搓想：要是能凑个"好"字该多美啊！结果折腾了大半年没动静。后来一次偶然的机会认识了张老师VX：1132430281，张老师是科学备孕的专家，于是我拉着老公在张老师的指导下进行了三个月科学备孕，还真让我怀上了大胖小子！今天就把我的成功经验掏心窝子分享给姐妹们！

　　准爸爸提升精子活力

　　姐妹们听我说！备孕真不是咱一个人使劲的事儿！当初带老公去查精子，医生那句"活力刚及格"给我气得啊，转头就给他制定了"养精蓄锐三部曲"：

　　一部曲：每天给老公做三大法宝——生蚝、南瓜籽、三文鱼！

　　二部曲：泡温泉蒸桑拿都让老公戒了！千万别学我老公开始非要穿那种紧身牛仔裤，后来换成大裤衩子还嘚瑟说"终于能自由呼吸了"

　　三部曲：拉着老公每天快走四十分钟，结果人瘦了八斤不说，脂肪肝指标居然正常了！

　　准妈妈补好气血

　　张老师说我气血虚得像漏电的充电宝，吓得我赶紧开启养生模式：

　　早餐：黑米+核桃+新疆灰枣煮粥，稠得能立住筷子，喝完浑身冒热气。

　　下午茶：把奶茶换成当归红糖鸡蛋汤，喝完小肚子暖烘烘的。

　　睡前仪式：艾草泡脚，泡完脚心贴暖宝宝，被窝里跟小火炉似的。

　　最绝的是黑豆糯米粥！排卵期连喝五天，某天突然发现分泌物能拉丝很长！

　　抓住排卵期

　　我买了半定量排卵试纸，每天跟做实验似的盯着看颜色深浅；床头贴满便利贴记录体温；观察分泌物，当有“蛋清状拉丝”时，逮住最强拉丝日当晚，立马把老公拽进屋。

　　同房前让老公禁欲3-5天，浓度高得跟浓缩果汁似的！但千万别超过7天，会变成陈年老汤不新鲜！

　　现在左手牵着闺女右手抱着儿子，真心觉得那些早睡早起、灌药膳汤的日子值了！最后说句大实话：备孕千万别魔怔，该吃吃该喝喝，保持好心情比啥都强！祝大家都能接到自己想要的健康宝贝～