我和老公都是家里的独生子，二胎政策放后，我们就想再要个，最好是男孩，凑个“好”字。于是，我们踏上了备孕男宝的不易之路。一开始，我俩下了不少功夫，研究了男性精子、女性气血调理，还有排卵的最佳时机。为了梦想成真，我们一步步行动起来。

　　正在备孕的姐妹，小编给大家推荐一位专业调理生男女的老师VX：1308590621。小编第一胎是女儿，二胎想要个男孩，就是找张老师调理怀上的，希望也能帮助到你们。

　　一、调理男性精子是关键

　　要拥有高质量的精子，男性需要保持健康的生活方式，避免长期熬夜，戒烟戒酒，适度运动，增强体质，提高身体的整体机能，包括生殖系统的功能。同时我们还关注到男性精子的质量与饮食密切相关，于是制定了合理的饮食计划，增加海鲜、坚果等富含锌、硒的食物摄入。

　　二、女性调理气血

　　女性想气血旺、子宫暖和，不留妇科病，得注意保暖，尤其是肚子和腰。可以通过中医调理，比如吃点补气血的药，做做艾灸、按摩。

　　定期妇科检查，及时发现和治疗妇科炎症。避免过度劳累，合理安排工作和生活，减轻身体负担。此外，我还注意饮食搭配，多吃补血的食物，如红枣、红豆、黑芝麻等。我这么调理了一阵子，身体和精神都好多了。

　　三、找准排卵黄金时间

　　把握黄金排卵时机可以通过基础体温测量法、排卵试纸，每天早晨醒来后测量体温并记录，发现体温升高时可能是排卵日。我使用的是排卵试纸，当试纸显示强阳性时，我们便知道排卵期即将到来，这时候便加大了同房的频率，希望能抓住每一个可能的受孕机会。

　　温馨提示

　　在备孕期间，存在这样一个常见的误区，众多女性选择食用苏打片、饮用苏打水、用苏打冲洗，以及坚持吃素戒肉等方式，试图强行将自身的身体状态调整为碱性。以为通过这样的操作，能够更接近自己所期望的目标。然而，事实上这是一种极其错误的举动！不但毫无成效，反而会产生适得其反的效果！