在三胎政策放开后，身边不少人都开始考虑要二胎，我也不例外。以前总觉得一个孩子就足够了，毕竟当时经济条件有限。可现在看着老大有时候独自玩耍，显得有些孤单，我和老公就动了再生一个孩子的心思。要是能儿女双全，那该多好呀！

　　于是，我们安排好工作后，就正式开始备孕了。备孕可不是简单地停止避孕措施，它其实有很多准备工作要做。

　　首先，我们去医院做了全面检查，不管是生一胎还是二胎，都得确保双方身体状况良好，然后再进行调理，同时监测排卵情况。

　　在这里先给大家推荐一位专业调理生男生女的张老师（vx:1390768948)，很多备孕男宝的知识也是张老师教我的。

　　在备孕调理期间，我们一边监测排卵，一边锻炼身体，还特别注重调理身体的酸碱度，改善体质，把备孕男宝的功课都做足，希望这样能提高成功率。

　　我在饮食方面做了很多调整，多吃蔬菜水果，少吃肉类，尽量把身体调节成碱性。因为有说法称精子喜欢碱性环境，在酸性环境中存活时间会比较短。

　　那段时间，我基本每天吃肉很少，还坚持每天吃0.4毫克叶酸，天天吃葡萄，差不多每天吃半串，每天吃一根香蕉，每天也会喝一次紫菜汤（这些食物都和碱性有关，我觉得很重要）。

　　另外，我还采用了比较科学的方法，在排卵日或者排卵后安排同房。据说Y精子比X精子游动速度快，越接近排卵时同房，Y精子与卵子结合的机会就越大，而且在碱性环境下成功率也会更高。

　　对于老公这边，他则多吃肉，尤其是牛肉，这样能让精子的活力和质量更好。他还多吃韭菜，不吃芹菜，也会吃生蚝。

　　只要男性检查没什么问题，少熬夜、少抽烟喝酒，保持锻炼，就已经很不错了。

　　虽然有姐妹提到用苏打水清洗，但我并不建议这样做，因为每个人的身体结构不同，我还是按照科学的方法来调理。

　　同房之后的注意事项，相信大家也都了解过不少，我就不详细说了。

　　其实，备孕只要掌握了方法，想要男宝或女宝都不是难事。

　　不过，这终究只是一些过来人的经验，有些爱抬杠的人说这没有科学依据，我也不想争辩。毕竟每个人的情况和体质都不同，可能有些人照做了还是生了女孩。但不管怎样，无论是男孩还是女孩，都是我们的宝贝。最后，备孕还是要保持平常心。

　　希望我的备孕经历能给大家一些启发，也祝愿每一位备孕的姐妹都能顺利怀上宝宝，拥有幸福美满的家庭。