我们这一代人大多是独生子女，我和老公也不例外。刚迎来第一个孩子时，我们压根不想再生二胎。照顾孩子的艰辛以及生活的压力，让我们觉得一个孩子就足够了。

　　然而，后来看到身边许多人儿女双全，那幸福的模样真是令人羡慕。老公也一直渴望有个儿子，双方老人也时常劝我们趁他们还能帮忙带孩子，再生一个。

　　经过一番思想斗争，我终于同意生二胎，大家都特别开心。因为我们第一个孩子是女儿，所以对二胎自然期待是个儿子。

　　我身边有不少朋友通过科学备孕成功生了二胎，他们给我推荐了一位专业的张老师（vx：1390768948），据说能帮助调理生男生女。于是，我也毫不犹豫地加入了科学备孕的行列。

　　先说说老公的调理过程。去医院检查后发现，他的精子活力不太好，这让我们很着急，毕竟精子活力不佳会影响受孕几率。于是，老公开始了调理计划。

　　他首先调整了生活习惯，不再熬夜，每天尽量在十一点前睡觉。同时，他减少了久坐时间，每隔一阵就起身活动活动。

　　在饮食上，他多吃一些对精子有益的食物，比如富含锌的牡蛎、坚果，以及富含蛋白质的鸡蛋、牛奶、鱼肉等。

　　他还戒了酒，因为酒精对精子伤害很大，也戒掉了碳酸饮料，改为多喝白开水。此外，他每天坚持运动，早上到公园跑步，晚上回家做些简单的健身操。

　　经过一段时间的调理，再次检查时，精子活力明显提升。

　　我这边主要是测排卵、泡脚和吃暖宫食物。我买了不少排卵试纸，认真学习使用方法，每天固定时间测排卵并仔细记录。

　　泡脚成了我的日常习惯，我会准备一个大泡脚桶，加入艾叶、姜片等，泡二三十分钟，感觉全身暖烘烘的。

　　在饮食上，我会多吃红枣、桂圆、阿胶等暖宫食物，这些不仅能让我身体暖和，还能为宝宝营造更好的生长环境。

　　经过这些准备，我们觉得时机成熟，便开始试孕，没想到一次就成功了。看到验孕棒上的两条杠，我们激动得差点跳起来。

　　如今，我们儿女双全，生活特别幸福。姐姐很疼爱弟弟，好吃的、好玩的都想着弟弟，还经常给弟弟讲幼儿园里的趣事。

　　弟弟也很喜欢姐姐，总是爬到姐姐身边要抱抱。看着他们如此相亲相爱，我觉得之前的付出都值得了。

　　希望我的经历能给正在备孕的朋友们一些启发和信心，只要科学备孕，相信大家都能如愿以偿。