于是，我和丈夫决定尝试二胎，目标明确——求子。

　　在一次偶然机会我结识到了科学备孕指导张医生V:1362275997，她教会了我很多科学备孕知识，在她的指导帮助下我如愿了我的男宝！

　　在这个过程中，我们经历了无数的辛酸，但最终，凭借科学的备孕指导和坚定的信念，我们成功如愿以偿，迎来了男宝的诞生。

　　以下是我的备孕经验分享，希望对同样追求儿女双全的宝妈们有所帮助。

　　一、调理男性精子

　　在备孕初期，我和丈夫都认为生孩子是女方的事情，男方只要配合就好。

　　然而，在一次偶然的机会中，我们了解到男性精子质量对胎儿性别的影响，于是决定从调理丈夫的精子入手。

　　丈夫开始戒烟戒酒，调整作息时间，保证充足的睡眠。同时，我们还注重饮食调理，多吃富含锌、硒等元素的食物，如牡蛎、瘦肉、坚果等。

　　此外，我们还坚持每天锻炼，提高身体综合素质。

　　在这个过程中，我深刻体会到，调理男性精子并非一朝一夕的事情，需要长时间的坚持和耐心。而丈夫的积极配合，也让我对求子之路充满信心。

　　二、女性调理气血

　　在调理丈夫的同时，我也在努力调理自己的身体。中医认为，女性气血充足是怀孕的基础。因此，我着重从饮食、作息和锻炼三个方面调理自己的气血。

　　早餐我坚持喝五谷杂粮粥，搭配红枣、枸杞等食材，以补充气血。此外，我还多吃绿叶蔬菜和水果，保证营养均衡。

　　在作息方面，我尽量保持早睡早起，避免熬夜。每天晚上，我都会用热水泡脚，促进血液循环。

　　此外，我还坚持每天进行适量的锻炼，如瑜伽、散步等。

　　通过这些努力，我的身体状况得到了明显改善，月经周期变得规律，气色也越来越好。

　　三、找准排卵黄金时间

　　在调理好双方身体的基础上，我们同时关注排卵时间。通过使用排卵试纸和观察基础体温，我掌握了排卵的规律。

　　为了提高受孕几率，我们尽量在排卵黄金时间进行同房。

　　然而，即便找准了排卵时间，求子之路依然充满波折。有时候，排卵试纸显示阳性，但同房后却未能如愿怀孕；有时候，排卵时间提前或延后，让我们措手不及。

　　在这个过程中，我们有过失望，有过焦虑，但始终没有放弃。

　　终于，在经历了漫长的备孕过程后，我们成功迎来了男宝的诞生。那一刻，所有的辛酸和付出都化作幸福的泪水，流淌在我们的心间。

　　以下是我在备孕男宝过程中总结的三个要点：

　　1.调理男性精子，提高精子质量。

　　2.女性调理气血，为怀孕创造良好条件。

　　3.找准排卵黄金时间，提高受孕几率。

　　希望我的经验能对正在备孕的宝妈们有所帮助。只要我们坚定信念，科学备孕，儿女双全的梦想终将实现。

　　愿每个家庭都能拥有属于自己的幸福和美满！