备孕四要素，其实主要是好的精子、好的卵子、好的管子、好的子宫！这四个缺一不可。然而生男生女80%由男士精子质量决定。也就是怀不怀大部分女士的因素，但是怀男孩女孩大部分是男士的因素。

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　　第一步就是先确认精子质量

　　判断精子质量关键看两点。速度方面，液化时间过长精子被困，vap数值越高游得越快，精子靠尾巴鞭打推进，频率越高动力越足，所以液化时间、vap、鞭打频率是反映速度的重要指标。

　　数量上，精子活力指正常运动精子占比，越高主动游向卵子的精子越多，精液量代表射精总量，数量足受孕几率大，活力和精液量是体现数量的关键。

　　第二步保证卵子、输卵管与子宫状态

　　一般来说，只要没有人流经历，也没患严重炎症，多数女性身体不会有大问题。哪怕因宫外孕切除了一侧输卵管，身体其他方面也可能是健康的。

　　女性想要获得高质量卵子，要注重保健，补气血、养卵巢。孕前补好气血，卵泡状态会更好、激素也稳定，排卵试纸显色清晰，这样不仅更利于受孕，还能缩短备孕时长。

　　第三步测排卵是必不可少的步骤

　　精子和卵子质量达标后就进入实战阶段。每个月只会排一枚卵子，一年里怀孕机会也就只有1/12。排卵是很快的过程，几秒就结束。

　　所以让精子和卵子及时会和，尤其要为Y精子创造好条件与环境来提高Y精子受孕率。所以掌握好排卵时间，为安排同房做准备是必须的。

　　第四步就是如何安排同房

　　备孕男孩，排卵的前后6小时，这个时间段仅限于精子质量特别好的情况。

　　要是精子质量不太好，活率和速度都一般般，那同房时间得提前，不能往后推。因为精子运动速度有快有慢，这会影响同房安排。排卵前阴道是碱性的，这种环境对Y精子存活有帮助。