姐妹们！一提到高龄备孕男宝，是不是心里就犯嘀咕？千万别自己吓自己！年龄真没那么可怕，只要咱月经规律、排卵正常，老公身体也没啥毛病，备孕这事照样能行！你想想现在好多年轻小姑娘，天天熬夜、顿顿外卖，奶茶当水喝，这样折腾下来，卵子质量说不定还不如咱们这些会养生的“老姐姐”呢！

　　高龄夫妻备孕，关键得把生活习惯支棱起来！每天早睡早起，饮食荤素搭配，再抽点时间散散步、跳跳操，心情也得保持美美哒！平时多喝水，烟酒能戒就戒，火锅烧烤这些重口味的也得少吃。

　　想科学备孕男宝，记住这四个重点：

　　提高精子质量：好精子可是成功的第一步；

　　养出优质卵子：卵子质量好，宝宝才能赢在起跑线；

　　调理好身体：妇科没问题，气血足，子宫暖乎乎的，宝宝住得才舒服；

　　抓住排卵日：找准时机同房，怀孕几率直接翻倍！

　　为啥说咱们备孕男宝一定要补气血、养卵巢？好多人觉得备孕只要老公精子好就行，这可大错特错！气血补足了，身体激素稳定，卵泡发育得好，不仅更容易怀上，测孕的时候也更明显。而且排卵期分泌物变多、白带拉丝，都是身体在“发信号”！气血好的姐妹，激素分泌正常，分泌物多，卵子质量自然差不了！

　　再说排卵时间，X精子和Y精子“性格”不一样，想生男孩和生女孩的同房时间也不一样，这可是关键中的关键！

　　跟你们唠唠我的亲身经历！头两胎我都没咋备孕，顺其自然就生了俩闺女。虽说老公和公婆都疼孩子，但偶尔看到人家带小男孩，心里还是有点小羡慕。三胎政策放开后，我俩虽然年纪不小了，还是想再拼一把。

　　后来我找了个生三胎男宝的姐妹取经，认识了张老师（vx：1390768948）。医生说想生男孩，夫妻俩人都得好好调理，先做检查，再科学备孕。听了医生的话，我们就开始行动！好在公婆帮忙带孩子，我俩只要顾好工作和休息就行。老公每天吃维生素补微量元素，我天天研究排卵试纸，严格按计划来。没过多久，我俩都感觉状态特别好，老公说身体轻松了，我脸色也红润了。去医院一查，连医生都夸老公精子质量好！

　　达标后我们就开始备孕，可能前期准备到位了，当月就怀上了！现在我的小儿子已经7个月啦。

　　把我的经历分享出来，就是想告诉大家，备孕别信那些没谱的偏方，跟着科学方法走才靠谱！希望姐妹们都能心想事成，早日抱上大胖小子！