我今年30岁，和老公结婚已经5年了。随着国家开放三胎政策，家里老人也开始“念叨”了。老公今年40岁，虽然他超级爱我们的两个小公主，但心里还是悄悄希望能有个儿子。

　　我其实也理解他，毕竟每个家庭都有自己的愿望，于是我们一拍即合，决定响应国家号召，尝试备孕第三胎。

　　备孕男孩的想法刚冒出来的时候，我其实心里没底。毕竟，我已经30岁了，身体状态和年轻时不一样了，而且我也不太懂那些生男生女的“秘诀”。

　　就在我一筹莫展的时候，表姐听说了我们的想法，神秘兮兮地跟我说：“我认识一位很厉害的张老师（vx：1390768948），她专门调理生男生女，很多姐妹在她的指导下都如愿以偿了！”听到这话，我眼前一亮，赶紧加上了。

　　张老师告诉老公，精子的质量是决定生男生女的关键因素之一。为了提高精子的质量和活性，老公需要从生活习惯和饮食上入手。

　　张老师建议老公规律作息，每天早睡早起，保证充足的睡眠时间。张老师还提醒他，运动也很重要，但要适量，避免过度运动。

　　于是，老公每天晚饭后都会去散步，周末还会去健身房锻炼，但每次都不会超过1小时。

　　饮食方面，张老师建议老公多吃富含铁、锌、硒等微量元素的食物，这些元素对精子的生成和发育非常重要。

　　张老师告诉我，女性的身体状况同样重要。她建议我调理好自己的身体，让子宫变得暖和起来，这样才能为受孕创造良好的环境。

　　饮食上，张老师建议我多吃补气血的食物，比如红枣、桂圆、枸杞等。张老师还提醒我，不要吃生冷、辛辣、油腻的食物，以免对身体造成刺激。她还给我推荐了一些适合备孕的食谱。

　　备孕男孩，排卵期的安排非常关键。张老师教我如何使用排卵试纸。每天早上，我都会准时测试，观察试纸的颜色变化。

　　在张老师的指导下，我们开始严格按照排卵期安排“功课”。

　　我们严格按照张老师的建议去做，坚持了3个月后，终于迎来了好消息。在排卵期的那几天，我们成功地安排了“功课”，并且在随后的检查中，发现我怀孕了。我们激动不已，满怀期待地等待着孩子的到来。

　　现在，孩子已经出生了，他是一个健康可爱的男孩。希望我们的故事能给正在备孕男孩的夫妻们一些启示和帮助，祝你们早日迎来自己的小王子！