随着三胎政策的全面放开，许多头胎、二胎是女孩的家庭，对第三胎迎来一个男孩充满期待。大家都清楚，生男生女的关键因素在于男方的精子。那么，男性该如何调理身体，增加Y精子的成活率，从而提高生男孩的几率呢？今天就来为大家揭秘男人调理精子、助力生男孩的方法！

　　正在备孕的姐妹，小编给大家推荐一位专业调理生男女的老师VX：1308590621。小编第一胎是女儿，二胎想要个男孩，就是找张老师调理怀上的，希望也能帮助到你们。

　　在探讨调理方法之前，我们先来了解一下正常的精子质量标准：

　　液化时间：需在30分钟以内。PH值：应保持在7.2-8.0之间。活力：A级精子需达到25%以上，A、B级精子总和要在50%以上。速率VAP：需达到30微米/秒以上。鞭打频率：在5.0以上。

　　其中，液化指标在备孕过程中，对决定胎儿性别起着至关重要的作用！如果精子液化不好，即便女士卵子质量优良，也更容易怀上女孩。而精子不完全液化，再加上卵子质量欠佳，几乎就等同于不孕不育。

　　针对不同的精子问题，调理方法也有所不同：

　　单纯活力问题：可以通过补充锌、番茄红素、维生素等营养元素来改善。一般2-3个月就能看到明显提升。

　　精子速度不快：除了补锌和服用保健品外，还应保持适量运动，增强身体活力，保证充足睡眠。无论精子质量如何，日常运动都能让人精神饱满，对提高精子质量也有帮助。

　　精子不液化、活力差：备孕期间，多活动、多运动，避免熬夜，戒烟戒酒，保证充足睡眠是基础。

　　在饮食方面，可以多吃牛羊肉、狗肉、海鲜、枸杞等食物，这些都有助于改善精子质量。希望以上这些男人调理精子的小妙招，能为正在备孕男宝的家庭提供帮助。不过，生男生女都是上天赐予的礼物，无论结果如何，宝宝的健康才是最重要的！