相信有很多想生二胎的宝妈都想知道备孕生男孩的方法，加张医生微信号VX：1132430281 了解更多。亲测有效的6个备孕细节：

　　1.卡准排卵日同房

　　Y精子像“短跑健将”，但耐力差（存活约24小时），X精子更像“长跑选手”（存活2-3天）。想让Y精子先到先得，必须精准抓住排卵瞬间！

　　我的操作：月经第10天开始用排卵试纸，测到“强阳”后立刻去医院做阴超，医生说卵泡长到18-20mm时，回家等试纸转弱（说明即将排卵）。排卵日当天同房一次，第二天复查阴超确认排卵后，再补一次功课。

　　2.女方吃成“碱性体质”

　　Y精子在碱性环境中游得更快，我花了3个月调理饮食：

　　忌嘴清单：火锅、烧烤、奶茶这些酸性食物全戒，连酱油都少放。

　　每日食谱：早餐燕麦粥+水煮蛋，午餐菠菜/西兰花+豆腐，晚餐清炒苦瓜+杂粮饭，加餐吃葡萄、柠檬（连皮啃，碱性更强），每天喝2杯豆浆+1杯温柠檬水。

　　小提醒：怕缺蛋白质？牛奶、鸡蛋、鱼虾可以适量吃，我每周吃2次清蒸鲈鱼。

　　3.老公提升精子活力

　　Y精子活力靠营养支撑，老公的饮食我严格把控：

　　必吃清单：每天200g牛肉（番茄炖牛腩、酱牛肉换着来），周末煮韭菜炒虾仁，偶尔用生蚝煮粥。

　　禁止清单：芹菜炒肉直接从菜单删除，可乐换成无糖气泡水，啤酒换成无醇饮料。

　　额外功课：让他每天吃1粒锌片（药店买的普通款），晚上陪我散步30分钟，避免久坐伤精。

　　4.同房技巧

　　别害羞！科学研究表明，女性高潮时宫颈黏液呈碱性，能帮Y精子“加速冲刺”。

　　关键操作：同房时尽量让自己达到高潮，结束时让老公“深入射精”，事后用枕头垫高臀部躺30分钟，避免精液外流。

　　5.借助专业力量

　　担心自然调理不够精准，我和老公找了备孕中心的张医生。她根据我们的体质开了调理方案（主要是食补+作息调整），调了3个月后成功怀孕。6周时去香港验血，报告显示有Y染色体，当时悬着的心终于落地了！

　　6.接好孕真的有用！

　　备孕时只要刷到生男宝的帖子，我就留言“接健康男宝”，还存了好多男宝照片当手机屏保。虽然是心理暗示，但每天看着心情积极，可能也间接促进了内分泌稳定吧～

　　对比头胎：科学备孕真的不一样，，怀女儿时没讲究，顺其自然就怀上了。这次二胎明显感觉：有目标地调理，心态更稳，成功率也更高。从怀孕到生产，宝宝一直很健康，现在看着他肉乎乎的小脸，觉得一切努力都值了！

　　最后想说：生男生女都是缘分，但如果有明确需求，提前做功课比信偏方靠谱一万倍！想要交流的姐妹可以留言，看到都会回～愿大家都能接到好孕，宝宝平安健康最重要！