有了闺女之后，我跟孩儿他爸总念叨着再要个儿子——凑成“好”字多圆满啊！后来偶然加了张老师微信（V:1390768948），她教的备孕法子特实在，现在我家小儿子都满地跑了，回想起来这一路又累又暖，跟大伙儿唠唠咋做到的～

　　一、老公的“精子改造计划”：从“吊车尾”到“优等生”

　　刚开始检查发现老公精子活力不行，张医生在微信里说：“这就跟种地似的，种子不饱满咋发芽？”我俩立马行动

　　二、我的“气血调理经”：从“虚拉拉”到“红扑扑”

　　张医生看了我的体检报告说：“女的备孕得先把气血养足，子宫暖和了宝宝才爱来。”我照她说的做：

　　早睡早起不熬夜：以前追剧到半夜，后来定了11点闹钟，睡前泡脚（加艾叶和生姜），别说，躺床上一会儿就着了；工作压力大时就跟张医生学冥想，她发的音频我现在还存着。

　　吃出来的好气色：当归黄芪茶每周喝三天（她教我用保温杯焖着喝），红枣红豆粥当早餐，连零食都换成了桂圆干；有次贪凉吃了冰西瓜，张医生知道后赶紧发消息：“宫寒可不好怀，快喝碗姜汤暖暖！”

　　调着调着人都精神了：以前总觉得累，现在爬楼梯都不喘气，同事见了我都说：“你这脸色跟抹了胭脂似的！”

　　三、抓排卵期那叫一个准：

　　三招：

　　手机APP+排卵试纸：下了个测排卵的软件，每天记月经周期；从月经第10天开始用试纸，有次测到强阳，我赶紧拍照片发给张医生，她秒回：“今晚就安排，别错过！”

　　上医院做B超监测：张医生帮我约了B超，看着屏幕里圆滚滚的卵泡，她说：“21mm了，赶紧回家‘造人’去！”我跟老公紧张得跟要考试似的，他路上还买了束花逗我开心。

　　同房后小技巧：张医生教我用枕头把屁股垫高，躺15分钟别乱动——那段时间我老公总笑我：“你这姿势跟练瑜伽似的！”

　　怀孕后张医生每周都发注意事项：“该补叶酸了”“别吃螃蟹”。后来生下来之后，第一时间给张医生发消息，她回：“终于等到这一天啦！”

　　现在儿子都一岁了，天天追着姐姐跑，俩孩子抢玩具的样子看着就乐。有时候翻到以前跟张医生的聊天记录，真觉得没她指导，我跟老公估计还在瞎琢磨呢～

　　想备孕的姐妹别着急，找对人指导真的少走弯路，就像张医生说的：“怀上只是时间问题，咱得把身体调到位！”希望大伙儿都能顺顺利利抱上宝宝～