三胎政策全面放开后，不少头胎、二胎是女孩的家庭，满心期待着第三胎能迎来一个男孩。大家都知道，生男生女的关键，其实掌握在男方的精子手中。那么，男性究竟该如何调理身体，提升Y精子的成活率，进而提高生男孩的几率呢？今天就为大家揭开男人调理精子、助力生男孩的方法！

　　正在备孕的姐妹，小编给大家推荐一位专业调理生男女的老师VX：1308590621。小编第一胎是女儿，二胎想要个男孩，就是找张老师调理怀上的，希望也能帮助到你们。

　　在深入探讨调理方法之前，我们先来了解一下正常的精子质量标准：

　　液化时间：需在30分钟以内。

　　PH值：应维持在7.2-8.0之间。

　　活力：A级精子需达到25%以上，A、B级精子总和要在50%以上。

　　速率VAP：需达到30微米/秒以上。鞭打频率：在5.0以上。

　　其中，液化指标在备孕过程中，对胎儿性别的决定起着至关重要的作用！要是精子液化不佳，即便女士的卵子质量再好，也更容易怀上女孩。而当精子不完全液化，再碰上卵子质量不好的情况，几乎就等同于不孕不育了。

　　针对不同的精子问题，调理方法也各有不同：

　　单纯活力问题：补充锌、番茄红素、维生素等营养元素是个不错的办法，一般2-3个月就能看到明显的提升效果。

　　精子速度不快：除了补锌和服用保健品，保持适量运动、增强身体活力，以及保证充足睡眠也十分关键。无论精子质量如何，日常运动都能让人精神饱满，对提升精子质量也大有益处。

　　精子不液化、活力差：备孕期间，多活动、多运动，避免熬夜，戒烟戒酒，保证充足睡眠是基础。

　　在饮食上，可以多吃牛羊肉、狗肉、海鲜、枸杞等食物，这些都有助于改善精子质量。希望以上这些男人调理精子的小妙招，能为正在备孕男宝的家庭提供帮助。但请记住，生男生女都是上天赐予的珍贵礼物，无论结果如何，宝宝的健康才是我们最应该重视的！