想备孕男宝的准爸妈们看过来！备孕成功的关键在于掌握这四大要素，它们不仅决定着能否顺利怀孕，更是影响生男生女的重要因素，赶紧学起来吧！

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　　第一步：精准确认精子质量

　　判断精子质量，主要看两个核心指标：一是速度，精子的液化时间、vap、鞭打频率等指标都与速度息息相关；二是数量，精子的活力和精液量则直观体现了数量情况。另外，PH值一般无需单独考量，只要其他数值正常，PH值基本也不会有问题；反之，若PH值异常，大概率其他数值也会出现异常。

　　第二步：确保卵子、输卵管及子宫状态良好

　　正常情况下，大部分女性只要没有人流史和严重炎症，输卵管基本不会有问题。即使因为宫外孕切除了一侧输卵管，也依然有受孕的可能。而想要获得高质量的卵子，女士们需要做好保健保养，着重补气血、养护卵巢。在备孕期间补足气血，不仅能让卵泡发育得更好、激素水平更稳定，排卵试纸显色也会更明显，能大大提高受孕几率，缩短备孕时间。

　　第三步：科学测排卵，把握黄金时机

　　当精子和卵子质量都达标后，就进入了实战阶段。要知道，女性每个月通常只排出一枚卵子，一年里成功怀孕的机会仅有1/12，而且排卵过程非常短暂，可能几秒就结束了。因此，让精子和卵子顺利“会师”尤为重要，特别是想要备孕男孩的家庭，更要为Y精子创造良好的生存环境，提高Y精子受孕率。所以，精准掌握排卵时间，合理安排同房时机，是备孕过程中必不可少的环节。

　　第四步：巧妙安排同房时间

　　如果男方精子质量特别好，在排卵前后6小时同房是比较理想的时机。但如果精子活率和运动速度一般，同房时间就需要适当提前，切不可推后。因为精子运动速度有快有慢，这会直接影响同房安排。另外，排卵前女性阴道呈碱性环境，这种环境更有利于Y精子存活，准爸妈们可要牢牢抓住这个小窍门哦！