我们老大是个女儿，乖巧伶俐，老公把她捧在手心里怕摔了，含在嘴里怕化了。

　　可我心里头，总觉得家里好像还缺点什么，总觉得女儿身边应该有个哥哥，这样长大有个伴儿，互相也能有个照应。

　　于是，我和老公一合计，决定再要个孩子，目标明确——男宝！

　　可这想法一落地，才发觉这路有多难走。头胎怀女儿时，一切顺顺当当，没费什么周折。但这二胎，明显感觉身体跟不上了，年龄摆在那儿，精力、体力都大不如前。

　　而且，心里那点“非男宝不可”的小执念，让整个备孕过程都充满了紧张和焦虑。

　　在一次偶然机会我结识到了科学备孕指导张医生V:1362275997，她教会了我很多科学备孕知识，在她的指导帮助下我如愿了我的男宝！

　　1、首先，我们俩把目标锁定在了“源头”——老公的精子身上。

　　生男生女主要看男人的“小蝌蚪”，尤其是精子的活力和质量。

　　老公以前应酬多，烟酒不离手，加上工作压力大，身体底子不算好。

　　我们决定，先从调养他开始。说戒就戒，烟酒那是必须断了，应酬能推就推。

　　每天雷打不动地跑两公里，晚上回家还得做几十个俯卧撑。饮食上也大调整，多吃生蚝、泥鳅、黑豆、核桃，富含锌硒、能提高精子活力的东西。

　　我们还特意带他去做了个精子检查，结果出来，果然不理想，活力偏低，形态也不够好。

　　医生叮嘱，这得好好调养，少熬夜，保持心情舒畅。

　　2、我的任务就是“养好气血”，给这个“小生命”准备好一个最舒服的“窝”。

　　我本身体质偏寒，手脚冰凉，月经也总是拖后。老中医说我气血不足，宫寒。

　　于是，我开始喝中药，温补肝肾，暖宫。每天早上雷打不动一碗红枣枸杞黑米粥，晚上睡前泡脚，暖宝宝贴在肚子上。

　　饮食上更是忌了生冷寒凉，冰淇淋、冰镇饮料，那段时间想都不敢想。

　　每天还要坚持艾灸小腹和腰骶部，我还开始做瑜伽，特别是那些能促进盆腔血液循环的体式，每天拉伸，感觉身体一点点在变暖和，脸色也红润了不少。

　　3、最后，也是最关键的一步——找准排卵的“黄金时间”。

　　这简直是整个备孕过程中的“指挥中心”。我买来了排卵试纸，还有基础体温计。每天早上睡醒不睁眼就测体温，记录下来。

　　下午则盯着那根小小的试纸，看着那浅浅的线条一点点变深。还时不时的去医院做B超监测卵泡发育，看着那个卵泡从黑点变成小泡，再一天天长大成熟，我的心也跟着七上八下。

　　排卵日那天，简直是家里的大日子”，全家都小心翼翼的，仿佛一个环节出错，这个月就白费了。

　　那种等待和期盼，真的太煎熬了，既怕错过，又怕万一...

　　终于，在备孕的第3个月，排卵日当天，我们“安排”了功课。

　　直到例假该来的日子没来，我颤抖着手买了验孕棒——两条杠！深得吓人！我直接蹦了起来，老公也激动得抱起我转圈。

　　去医院确认，果然是怀孕了！更让人狂喜的是，B超初步显示，是个男宝！

　　那一刻，所有的辛苦、焦虑、眼泪，都化作了幸福的泪水。我们终于儿女双全了！现在儿子已经出生，姐弟俩打打闹闹，真是圆满了。

　　回想起那段备孕时光，真是又苦又甜，但每一步都走得很扎实。调理好老公的精子，把自己的气血养足，再精准地抓住排卵那几天，真的，希望就在眼前！