从古至今，生男生女一直是引人争议的问题。有的家庭生男孩是为了传宗接代，有的家庭生男孩，则是一胎女孩，想要凑个好字。但从科学的角度出发，生男生女是概率事件，无法通过其他手段来决定。

　　可是，我们通过对日常生活进行调整，饮食、运动、作息等等，都可以在一定程度上影响备孕的结果。咪婴伴侣作为一站式母婴服务平台，科普备孕知识，让夫妻双方更有把握地面对宝宝到来，想要男宝的家长可以参考以下内容，做出一定改变。

　　备孕的宝妈要注意少吃一些高油、高盐、高糖的食物，保持好心情是最重要的。如果日常生活中吃多了不健康食品，很容易产生焦虑，身体代谢速度也会随之变慢，很容易酸性堆积，大大增加怀小公主的概率，所以备孕前的排酸工作一定要做好。

　　具体建议：平时少吃高油高盐的食物，尤其是炸鸡、薯片一类。酸性食物也要减少接触，例如，酸奶、腰果、花生、核桃等等。

　　生男生女的核心本质是爸爸的精子里携带的XY染色体所决定，但是XY染色体的精子在酸碱度不同的环境里生存的概率是不一样的。Y染色体在碱性环境下会更活跃，如果日常生活中补充苏打水，碱性的需求也还是远远不够的，我们还需要提取其他的碱性营养。

　　具体建议：利用碱性营养剂补充，选择市面上最普通的就可以，它里面有碱性植物萃取精华，还添加了活性叶酸和维生素，补充孕前期所需要的营养。多吃碱性食物，例如，柠檬、葡萄、青梅、无花果、柑橘等等。

　　每周都得运动，把控在一定范围即可，运动能够让身体分泌多巴胺，保证心情愉悦，不焦虑。这样身体不容易堆积酸性，还能锻炼身体，增强代谢，促进排卵。

　　具体建议：一周运动三次，一次至少30分钟，方式可以选择适合自己的，散步、跳绳、慢跑、备孕瑜伽都可以。运动的时间、强度一定要以身体基础为主，尽力而为。

　　在药店买排卵试纸居家监测排卵情况，在强阳转弱的时候可以安排一次，在强阳转弱的第二天再安排一次，第三次也是同样。

　　具体建议：在上午检测，结果更准确。如果碰巧遇到例假期，在月经后的第三天就可以安排监测了。

　　怀孕这件事急不得，宝宝的性别更强求不得，不要因为某些因素就影响对宝宝的看法，宝宝健康比性别重要一万倍！咪婴伴侣专注母婴健康，守护孕妈的整段孕期旅程，记录宝宝每天的变化，一起等待新生命到来的那天。