大家都知道，人类性别是由染色体决定的，男性是XY，女性是XX。关键的决定因素就在于如何让带Y染色体的精子成功与卵子结合，本篇文章就来重点讲解这一话题。

　　·想生男宝的前期准备

　　1、确定排卵期：想要生男孩就要在排卵期夫妻同房，由于精子Y相对于精子X来说更脆弱，故受精时间离排卵期越近，女性宫颈粘液也就越稀薄，越偏碱性，越对Y染色体的精子有利，也就生男孩的几率会增大。

　　2、控制体内酸碱度：外国医学调查资料证实，若男性的精液偏弱碱性，女方生男孩的概率会相应提高，反之亦然。所以，在备孕期间多摄取碱性食物，增加Y精子的活跃度，有利于生男孩。

　　3、提高精液质量与浓度：这一步想必不用多解释了，更高的质量自然会让一切都简单很多。

　　·男人该吃什么

　　1、多吃荤腥：如果想要生男孩，就不能节食或者吃素食，应该多吃一些肉食以及生食，尤其是富含天然油脂的鱼肉类。这些食物都是高热量高营养的食物，还能够额外地为人体补充天然维生素A、C、E、B12以及深海鱼油、亚麻籽油、鱼肝油和左旋肉碱等，这样就能够为制造精子或者卵子提供关键的原料。

　　2、多吃酸性：没错，男性反而应该多食酸性食物，通过一段时间的饮食调理，创造有利用含Y染色体的精子与卵细胞结合的环境。营养学家认为，鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物；而蔬菜、水果、豆制品、牛奶等都是碱性食物。所以，想要生男孩的夫妻不妨试试。

　　·女人该吃什么

　　1、多吃碱性：根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计画的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物。碱性食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。

　　2、女性怀孕前多吃香蕉和含钾、钙、维生素C等较多的食品，生男孩的机会也较大。科学家在解释新发现时推测说，特定的饮食习惯可能造成孕妇体内葡萄糖水平较高，这也许会更有利于携带Y染色体的精子存活。