备孕的目的便是让身体恢复健康，健康的身体才更易受孕,同时也对下一代的质量有保障，但是备孕可不仅仅是准妈妈的事哦，要想备孕一个健健康康的宝宝，准爸爸也得为此付出努力才行，而且在备孕期间是不能乱吃东西和药品的，药品的服用最好是在康孕堂张医生的指导下进行。准爸爸备孕期间所需的养分也最好都是从食物中吸收，那么准爸爸备孕吃什么食物对身体好呢?

　　1、虾：很多人喜欢吃虾的原因便是美味，可是大多不知道虾营养丰富，虾肉质松软简单消化，身体比较虚弱的人吃虾能够快速弥补养分，调养体质。在中医方面来说，虾的药用价值挺高的，虾味甘、鲜香、归于温文食物，首要的成效有壮阳补肾、益精等功能，经常吃虾还能强身健体。

　　2、泥鳅：以形补形这一说法在民间是撒播甚广，泥鳅的形体就如准爸爸的性器官相同，所以人们认为多吃泥鳅有助于壮阳。泥鳅含有多种养分物质，归于高蛋白低脂肪低胆固醇食物，而且含有一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管变老。泥鳅有养肾生精、调理性功能、促进精子形成的效果，说是以形补形也是没有过错的。

　　3、核桃：核桃是高蛋白质食物，其间含有各类关于人体有利的养分素，常吃核桃还有利于防止老年痴呆，进步记忆力。市面上常见的一种饮料便是六颗核桃，在不少综艺节目中也有广告，这足以阐明核桃关于人体的好处。在中医学早有记载，核桃是归于药用食物，有补肾健脑的效果，经常吃核桃能增强肾功能，进步性能力。

　　4、韭菜和生蚝：相信这两个准爸爸们都很了解，这两样东西都有助于男性壮阳，男性日常饮食中可以多吃这一类壮阳的食物，还有便是可以吃富含精氨酸的食物，这是精子头部的主要成分，能进步精子的活跃度。需求注意不要轻信民间壮阳偏方，要进行科学的备孕，不要私自服用壮阳药物。

　　备孕期间准爸爸可以多吃上面的食物补充营养，可以极大的增加怀孕几率和保障怀孕质量。如果想要自主备孕男孩女孩的话，那么建议加康孕堂张医生微ィ訁yunyx100进行科学调养备孕，最后祝福每个家庭都能怀上自己喜爱的小可爱。