要二胎的注意事项有很多，但其中最艰辛的一点便是要能怀上孕。我一胎怀的是闺女现在已经5岁多了，原本也是想就生一个的，没想到的是后来国家敞开二胎了，我和老公生二胎的心又重燃起来了。那时候没有备孕这个概念，同房时也没有做办法，没想到的是居然怀孕了。刚想生二胎然后就怀上了，全家人都在祈祷这个孩子是男孩，没想到去医院查看时却发现胎停了，原因是由于我和老公身体都不太好，结果胎儿不健康。

　　这对于全家人都是一个重大的打击，后来我和老公就步入了备孕的道路。备孕真的很辛苦，我和老公先去医院查看，两个人身体都有不大不小的疾病，这些病不调理好的话是没办法成功受孕的。老公由于长期要对着电脑辐射，查看出来有职业病，然后精子质量低下存活率低，我的话由于日常有运动，身体素质还算可以，首要便是需求弥补叶酸和增胖，我的体质太瘦了不适合怀孕。

　　依据医生开的药方，老公要进行3个月的身体调理，而我也要开端吃叶酸片和吃多点增重。虽然说生男生女都相同，可是我第一胎是闺女，第二胎肯定是倾向于生男孩的，所以我和老公又上网找生男孩的办法，看来看去都没有靠谱的。最后加了康孕堂张医生的微ィ訁来调理希望能怀个男宝，备孕这段期间在张医生的指导下我都是合理安排饮食，肉类食物占比高。这儿和宝妈说一下，食物调配要均衡对身体才好，我虽然吃肉比较多，可是蔬菜和生果以及其它食物我也吃的，于是在备孕期间我的体重飙升，原本85斤的飙升到了10斤，我感觉这个体重算合格了。

　　我老公就比较惨了，他要一直吃药，这段期间内还要少对着电脑，每天要加强锻炼。不过我老公为了生孩子的确下定决心了，每天早上上班之前都去晨跑，然后回来吃我煮的早餐。晚上有时候也会去锻炼，曾经回到家就玩游戏的现在也不玩了，每天晚上准时上床睡觉。在老公持续吃药调理和坚持不懈锻炼身体下，咱们2个半月的时候去医院查看，医生说咱们身体健康了很多，老公精子质量也提升了，只需找准排卵期基本就成功受孕。听到医生的话我和老公都安心了，剩下的便是我每天测试排卵时刻了，在这挨近3个月的时刻内我和老公都是没有进行过同房的。

　　测试排卵时刻很简单的，每天早晨用试纸检测一下尿液就行。在和老公同房时我也尽量举高屁股，让精子在身体里边的时刻更久一些，完事后我和老公都有一种感觉便是怀上了。一周过后用早孕试纸检测，还真是怀上了，我和老公的艰辛没有白费，为了这一胎能健健康康成长，我和老公的爸妈都过来咱们这边照料我，什么活都不让我干了。

　　看见全家人这样照料我，我天天便是吃好喝好，然后也不用去上班了，我知道他们都想要一个男孩，可心思又很忐忑，不知道是不是如我所愿怀个男宝，心里总是有疑问，总算等到六周的时候，寄了血样去香港，报告显示为男孩，各项指标健康，真的很开心。有很多姐妹在备孕的时候也会遇到各种各样的问题，我也解答不了姐妹们的全部疑惑，只能在下面分享一下我备孕时的一些小经验，希望能帮到姐妹们，要是关于备孕方面的详细问题还是建议去咨询康孕堂的张医生，毕竟专业人士还是比我们业余的人士好很多。

　　1、补充叶酸

　　叶酸是备孕期间女性必须补充的一种营养素，叶酸在胎儿生长发育过程中起到护航的作用，胎儿发育过程缺少叶酸容易导致发育缓慢，严重的话甚至会畸形，建议备孕期间夫妻双方都补充叶酸。其实男性在备孕期间补充叶酸也是有好处的，有科学研究证明过，男性在备孕期间补充叶酸对胎儿的健康有一定的影响。在实验过程中，麦吉尔大学的一位研究员用小白鼠进行实验，一组是没有补充叶酸而且在日常中也是比较缺乏叶酸的小白鼠，另一组是日常就有补充叶酸的小白鼠，利用这两组小白鼠进行实验。实验结果得出缺乏叶酸的小白鼠后代普遍都有生理缺陷，而有补充叶酸的小白鼠后代基本健康成长。

　　在日常生活中男性普遍都会有抽烟喝酒的习惯，日常饮食的话喜欢大鱼大肉，对于蔬菜和水果之类的基本很少沾。这样长期下来，身体会缺乏各种维生素和矿物质，所以准爸爸在备孕期间不止要戒烟戒酒，还需要补充各种营养素提高身体机能。有科学研究表明，男性如果缺乏各种营养素，会通过遗传基因影响到胎儿的生长发育的，所以男性也是要补充叶酸的。

　　2、最佳的怀孕时间

　　女性每个月排卵量只有一枚，所以每个月受孕的时间很重要，很多人对于安全期和危险期都不太会算，想要快速受孕的女性可以了解一下。在新婚女性排卵的当天或者前一周内，这个时间段怀孕的几率是最高的，这一段时间内男女最好都禁欲，特别是男性还需要保持精子的活跃度。还有一些说法就是性爱质量会影响受孕几率，如果男女双发都达到高潮的话会有利于受孕，不过这个说法没有得到科学的证明，还有一些就是说阴道的酸性和碱性会影响受孕几率，精子在酸性的坏境下比较活跃生存能力强。

　　3、放松身心，不要有压力

　　有不少夫妻备孕之后准备怀孕，但是怎么样都怀不上，导致心理压力更大而且焦急。在这时夫妻们就要暂停受孕，先把自己从这紧张的状态中释放出来，不要过度焦虑。夫妻双方这时可以选择出门游玩放松身心。

　　其实如果想要自主备孕男孩女孩的话，那么建议姐妹们咨询康孕堂的张医生进行科学调理备孕，最终祝福每个家庭都能怀上自己喜爱的小可爱。