有不少人都和小编反映过，她们现已科学备孕好长一段时间了，但仍是没有怀上孕，询问我有没有什么怀孕办法。每个人的体质不同，怀孕的成功率也是不同的，有些人很简单怀孕，有些人却怎样都怀不上。检查过身体没问题，备孕了也仍是怀不上，那这些是什么原因呢?胎儿是由受精卵发育长大的，受精卵内含有父母的遗传基因，所以父母的遗传基因要检测是否没问题。其次便是备孕夫妻两边的身体要健康，由于胎儿都是从母体汲取发育所需求的养分，下面康孕堂小编就具体说一说科学备孕注意事项。

　　1、科学备孕要十分注意饮食习惯，不能再想吃什么就吃什么了，有一些过于油腻辛辣的食物要少吃，饮食要健康均衡才行。日常能够多摄入蛋白质、矿物质、维生素高的食物，一些海产品也能够多吃，绿色蔬菜和水果也是十分重要。

　　2、在备孕期间要严格遵照医师的指示，女人和男性都不要胡乱吃补药，要在医师的指导下进行弥补养分。有些高龄妈妈为了能快点怀孕，就寻找各种民间秘方去胡乱进补，这是对自己不担任的做法，大多民间秘方都是没有科学依据的，这样不光不能受孕还有可能对身体形成伤害。小编提示，弥补什么养分素要先咨询医师，在医师的同意下进行弥补。

　　3、戒烟戒酒不要熬夜,卷烟中含有尼古丁，对男性身体的损害是十分严峻的，长时间吸烟者面色昏暗、精子的数量会削减、精子病变的概率也会添加、精子活跃度也大大下降，这一系列的损害都会导致受孕困难。长时间醺酒喝酒的男性，身体会愈加的脆弱，酒精也会加快体内睾酮的分化，形成身体内睾酮浓度下降、关于性爱的欲望会下降、严峻者甚至会阳痿。长时间熬夜会形成精神缺乏，人处于一种颓丧的状况，形成精子数量下降。

　　4、女人要清楚记住排卵期日子，在决定要小孩后，能够依据怀孕周期去挑选合适的怀孕时节，然后要依据月经周期去计算排卵日子，在排卵期受孕成功几率是最大的。

　　5、放松身心，不要有压力,有不少夫妻备孕之后预备怀孕，可是怎么样都怀不上，导致心理压力更大并且着急。在这时夫妻们就要暂停受孕，先把自己从这严重的状况中释放出来，不要过度着急。夫妻两边这时能够挑选出门玩耍放松身心，毕竟在受孕期间过度严重也是会影响怀孕成功率的，这时男性能够营造一个浪漫的气氛，尽量不要给女人太大的压力。女人也应该恰当放松，在算准排卵时间后再和男性进行同房，而不是疯狂的进行同房。

　　6、在确定要受孕前一段时间，夫妻两边最好都去医院进行全方位的检查，确保身体没有任何不适，这样胎儿才会健健康康，假如身体不适宜怀孕，应该积极治疗不要受孕。