有不少女性朋友结婚后一向想要孩子，但适得其反却一直怀不上，尤其是近几年，临床上不孕不育患者有显着添加的趋势，形成生育能力低下怀不上孩子的原因很复杂，比如生育年纪后延、性生活不干净、女性朋友流产后感染、环境污染等因素都与之有关。日常生活中，哪些因素最易影响受孕率，女性朋友又应该怎样做好科学备孕准备呢?

　　科学备孕准备之一、避免压力过大

　　放松身心，不要有压力,有不少女性备孕之后预备怀孕，但是怎么样都怀不上，导致心理压力更大而且焦虑。在这时女性们就要暂停受孕，先把自己从这严重的状况中释放出来，不要过度焦虑。夫妻两头这时可以出门游玩放松身心，毕竟在受孕期间过度焦虑也是会影响怀孕成功率的。假如是生活中或工作中压力过大很容易形成内分泌紊乱而阻止受孕，所以，学会排解压力十分必要，旅行、读书、和朋友集会都是非常好的减压办法。

　　科学备孕准备之二、避免风险的工作环境

　　假如是从事毒理实验室的研究人员、医院的麻醉师、手术室的护士以及触摸铅、汞、苯、镉、锰、砷、有机溶剂、高分子化合物的夫妻，想要个健康的宝宝，尽量在怀孕前6个月暂时离开岗位。因为环境中的有毒物质会损伤精子或卵子，会使其中的染色体发作畸变。假如女性朋友曾有过两次不明原因的自然流产，最好于预备怀孕前3个月离开有害的作业岗位。从事在高温环境或强噪声环境下工作的女性朋友，怀孕前应暂时调离岗位。

　　科学备孕准备之三、避免月经失调

　　女性朋友正常月经周期大约在21—35天。排卵期因人而异，若月经周期显着延长，便会影响到正常排卵，自然对受孕晦气。所以，女性朋友发现月经周期不按时，应到医院进行相关查看，并对症调理。

　　科学备孕准备之四、留意排卵时间

　　女性卵巢功能不佳，不但会影响受孕率，更会形成卵巢早衰，然后导致不孕。有科学研究证明过，夫妻两头身体健康的话在排卵期同房怀孕的成功率更大，但是并不能代表百分百怀孕。怀孕其实仍是要看几率，女性每个月只排出一枚卵子，所以大大的降低了怀孕的成功率。女性要确定好自己是在什么时间排卵的，可以在家中备着一些检测验纸，当测验到强阳时，夫妻们就急忙抓住时间进行同房，毕竟在这个时间段内怀孕的几率是最高的。

　　科学备孕准备之五、留意养分均衡

　　养分均衡并非是指吃得多好，而是指女性朋友饮食中各种微量元素、矿物质、蛋白质、脂肪等配比要恰当，假如养分素配比不当，同样会打乱月经周期，为孕育宝宝添加阻力。假如不清楚自己养分是否均衡，女性朋友可到医院进行相关检测，若存在某种元素储存不足状况应遵医嘱恰当补充。