怀孕的过程将是对准妈身体的一次严峻考验，各个器官都将超负荷运转达9个月之久。假如不是身体素质过硬，怀孕半途出现问题的可能性就比较大，为了准妈和胎宝宝的健康着想，提前做好科学备孕男孩女孩准备还是很有必要的。毕竟作为胎宝宝的“载体”，准妈妈的方方面面都影响着孩子的发育，科学备孕男孩女孩便是作为胎宝宝健康保障的一个坚实的物质基础。首要的便是做到有计划受孕，避免孕期出现问题，那么准妈们该如何科学备孕男孩女孩呢?康孕堂张医生来跟大家说道说道。

　　一、科学备孕男孩女孩之排卵期

　　有科学研究证明过，夫妻两边身体健康的话在排卵期同房怀孕的成功率更大，可是并不能代表百分百怀孕。怀孕其实仍是要看几率，准妈每个月只排出一枚卵子，所以大大的降低了怀孕的成功率。科学备孕男孩女孩时准妈要确定好自己是在什么时刻排卵的，最好能够在家中备着一些检测验纸，当测验到强阳时，准妈们就和丈夫赶忙抓紧时刻进行同房，毕竟科学备孕男孩女孩在这个时刻段内怀孕的几率是最高的。

　　有一些准妈以为屡次同房能提高怀孕几率，这一说法其实可以说是对的也可以说是不对的。屡次同房假如不在排卵期的话是白搭的，并且屡次同房会降低男方的精子质量，不过在准妈排卵期进行屡次同房确实是能够提高怀孕几率的。所以准妈们要学会计算排卵期的日期。

　　二、科学备孕男孩女孩之生活习惯

　　科学备孕男孩女孩期间准妈和丈夫首先要戒烟禁酒。卷烟中含有尼古丁，对丈夫身体的损害是十分严峻的，长期吸烟者面色昏暗、精子的数量会削减、精子病变的概率也会添加、精子活跃度也大大下降，这一系列的损害都会导致受孕困难。长期醺酒喝酒的丈夫，身领会愈加的软弱，酒精也会加快体内睾酮的分解，构成身体内睾酮浓度下降、关于性爱的意愿会下降、严峻者甚至会阳痿。

　　还有喜爱喝咖啡的准妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中完全消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁;此外，丈夫最好是不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过，由于胡须会吸附空气中的尘埃和污染物，经过呼吸进入体内，影响“出产精子”的内环境，也可能在与妻子接吻时，各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。

　　三、科学备孕男孩女孩之心态

　　放松身心，不要有压力,有不少准妈科学备孕男孩女孩可是怎么样都怀不上，导致心理压力更大并且焦虑。在这时准妈们就要暂停受孕，先把自己从这严重的状况中释放出来，不要过度焦虑。在这时最好能够挑选出门玩耍放松身心，毕竟在科学备孕男孩女孩期间过度焦虑也是会影响怀孕成功率的，这时丈夫最好也可以营造一个浪漫的气氛，尽量不要给准妈太大的压力。准妈也应该恰当放松，在算准排卵时间后再和男性进行同房，而不是疯狂的进行同房。

　　四、科学备孕男孩女孩之遵从医嘱

　　在科学备孕男孩女孩期间要严格遵照医师的指示，准妈和丈夫都不要胡乱吃补药，要在医师的指导下进行补充养分。有些高龄准妈为了能快点怀孕，就寻找各种民间秘方去胡乱进补，这是对自己不负责任的做法，大多民间秘方都是没有科学依据的，这样不光不能受孕还有可能对身体形成伤害。在这里张医生提示，科学备孕男孩女孩补充什么养分素要先咨询医师，在医师的同意下才能进行补充。

　　所以，康孕堂张医师提醒预备生宝宝的准父母们，做好科学备孕男孩女孩准备才可以生个健康聪明宝宝!