怀孕的过程将是对准妈身体的一次严峻考验，假定不是身体素质过硬，那么在怀孕途中准妈出现问题的可能性就比较大了，为了准妈和孩子的健康考虑，提前做好科学备孕男孩女孩准备还是很有必要的。毕竟作为胎宝宝的“载体”，准妈的方方面面都影响着孩子的发育，科学备孕男孩女孩准备就是作为胎宝宝健康保障的一个坚实的物质基础。首要的就是做到有计划受孕防止孕期出现各种各样的问题，那么准妈们该怎么做好科学备孕男孩女孩准备呢?康孕堂张医生来跟大家一起说道说道。

　　科学备孕男孩女孩准备之年纪

　　最佳的受孕年纪一般准妈为25-30岁，准爸为25-35岁。由于这一年纪段男女两边不只精力比较充分，身体各方面的情况也都比较良好，生殖器官发育也比较成熟精子和卵子的质量也都高，所以准妈准爸们最好尽量不在35岁以上怀孕，在这35岁以上怀孕后，流产死胎畸形儿的几率也都比较高。

　　科学备孕男孩女孩准备之戒烟禁酒

　　准妈准爸两边要做好科学备孕男孩女孩准备首要就是要戒烟禁酒。卷烟中含有尼古丁，对准爸身体的损害是非常严峻的，长时间吸烟的准爸会面色暗淡、精子的数量会削减、精子病变的概率也会添加、精子活跃度也大大下降，这一系列的损伤都会导致准妈准爸受孕困难。长时间醺酒也会使得准爸的身体变得愈加的脆弱，酒精也会加快体内睾酮的分解，构成身体内睾酮浓度下降、关于性爱的欲望会下降、严峻者甚至会阳痿。

　　科学备孕男孩女孩准备之心态放松

　　科学备孕男孩女孩准备一定要放松身心不要有压力,有不少准妈备孕之后准备怀孕可却怎么样都怀不上，在这时准妈们就要暂停受孕，先把自己从这严重焦虑的情况中释放出来。准妈准爸两头这时可以出门玩耍放松身心，毕竟在科学备孕男孩女孩准备期间过度焦虑也是会影响怀孕成功率的。假定是生活中或事业中压力过大很容易构成内分泌紊乱而妨碍受孕，所以准妈准爸学会排解压力是十分有必要的，游览、读书、和朋友聚会都是非常好的减压方法。

　　科学备孕男孩女孩准备之月经

　　准妈正常月经周期一般都在21—35天左右。排卵期因个人体质而异，若月经周期显着延伸便会影响到正常排卵，自然会对准妈受孕不利。所以在准妈发现月经周期不对劲时，应即刻到医院进行相关检查并对症调理。

　　科学备孕男孩女孩准备之排卵

　　准妈卵巢功能欠安不但会影响受孕率，更会构成准妈卵巢早衰然后导致不孕。有科学研究证明过准妈准爸两人身体健康的话在排卵期同房怀孕的成功率更大，可是并不能代表百分百怀孕。怀孕其实仍是要看几率的，毕竟准妈每个月只排出一枚卵子的，所以大大的降低了大家怀孕的成功率。准妈最好可以确定好自己是在什么时间排卵的，可以在家中备着一些检测验纸，当测验到强阳时准妈准爸们就急忙抓住时间进行同房，因为在排卵期内准妈准爸怀孕的几率是最高的。

　　科学备孕男孩女孩准备之工作环境

　　假定是从事毒理实验室的研究人员、医院的麻醉师、手术室的护士以及触摸铅、汞、苯、镉、锰、砷、有机溶剂、高分子化合物的准妈准爸，想要个健康的宝宝就尽量在怀孕前6个月暂时脱离岗位。由于环境中的有毒物质会损伤准爸准妈的精子卵子，若是准妈以前有过两次或以上不明原因的流产，最好于准备怀孕前3个月脱离有害的作业岗位。

　　科学备孕男孩女孩准备之营养均衡

　　科学备孕男孩女孩准备中的营养均衡并非是指吃得多好，而是指准妈朋友饮食中各种微量元素、矿物质、蛋白质、脂肪等配比要恰当，假定营养素配比不当同样会打乱月经周期，为孕育宝宝增加阻力。如果准妈不清楚自己营养是否均衡的话，准妈可到医院进行相关检测，若存在某种元素储存缺乏情况应遵医嘱恰当补充。

　　正在做科学备孕男孩女孩准备的准妈准爸们一定要记住先仔细检查哦，假定还有什么关于科学备孕男孩女孩准备的问题不明白的话，可随时咨询联络康孕堂张医师，最后祝福准爸爸准妈们都能怀上自己喜爱的小可爱。