许多准爸都认为生孩子只是准妈的事，跟自己则没什么关系。其实不是的，因为精子的好坏直接影响着胎宝宝的健康。从精子发育的周期来看，从精原细胞发育到精子大概需求75-90天的时刻。因而方案受孕前三个月开始一定要做好科学备孕男孩女孩注意事项。

　　准爸准妈两头要做好科学备孕男孩女孩注意事项首要便是要戒烟禁酒。卷烟中含有尼古丁，对准爸身体的危害是非常严峻的，长时刻吸烟的准爸会面色暗淡、精子的数量会削减、精子病变的概率也会增加、精子活跃度也大大下降，这一系列的损伤都会导致准爸准妈受孕困难。长时刻醺酒也会使得准爸的身体变得更加的脆弱，酒精也会加快体内睾酮的分解，构成身体内睾酮浓度下降、关于性爱的欲望会下降、严峻者甚至会阳痿。

　　科学备孕男孩女孩注意事项中做好环境工作也很重要，准爸准妈应防止接触不良环境，假定是从事毒理实验室的研究人员、医院的麻醉师、手术室的护士以及接触铅、汞、苯、镉、锰、砷、有机溶剂、高分子化合物的准爸准妈，想要个健康的宝宝就尽量在怀孕前6个月暂时脱离岗位。因为环境中的有毒物质会损伤准爸准妈的精子卵子，若是准妈以前有过两次或以上不明原因的流产，最好于预备怀孕前3个月脱离有害的作业岗位。

　　科学备孕男孩女孩注意事项中还应防止乱用、滥用药物，备孕期间如若用药最好是在康孕堂张医生的指导下服用，不要自己私自服用药物。一起还应去医院做一些相应的检查，例如精液常规、叶酸等维生素的检测等等，以便及时发现准爸准妈的身体问题进行矫正。

　　在科学备孕男孩女孩注意事项中准妈一般要更为留意，怀孕的进程将是对准妈身体的一次严峻考验，假定不是身体素质过硬，那么要是在怀孕途中准妈出现问题那可就麻烦了，为了准妈和孩子的健康考虑，知道并做好科学备孕男孩女孩注意事项还是很有必要的。究竟作为胎宝宝的“载体”，准妈的方方面面都影响着孩子的发育，科学备孕男孩女孩注意事项便是作为胎宝宝健康保障的一个坚实的物质基础。

　　先要做到有方案受孕防止孕期呈现各种各样的问题，最佳的受孕年岁一般准妈为25-30岁，准爸为25-35岁。因为这一年岁段男女两头不只精力比较充分，身体各方面的状况也都比较良好，生殖器官发育也比较成熟精子和卵子的质量也都高，所以准爸准妈们最好尽量不在35岁以上怀孕，在这35岁以上怀孕后，流产死胎畸形儿的几率也都挺高的。

　　科学备孕男孩女孩注意事项其次是要养分均衡，准妈身体所摄入的养分物质几乎都来自于饮食，尤其是孕期需求的叶酸等维生素，钙铁等微量元素。因为每个人的膳食结构不同、烹调办法不同、身体的吸收功能也不同，即使是相同的饮食，关于不同的人来说，其摄入的养分成分也是不同的。如果准妈不知道自己养分是否均衡的话，准妈可到医院进行相关检测，若存在某种元素贮存缺乏状况应遵医嘱恰当弥补。

　　科学备孕男孩女孩注意事项还有以下几点：

　　1、科学备孕男孩女孩注意事项之月经：准妈正常月经周期一般都在21—35天左右。排卵期因个人体质而异，若月经周期显着延伸便会影响到正常排卵，自然会对准妈受孕有碍。所以在准妈发现月经周期不对劲时，应即刻到医院进行相关检查并对症调度。

　　2、科学备孕男孩女孩注意事项之排卵：准妈卵巢功能欠安不但会影响受孕率，更会构成准妈卵巢早衰然后导致不孕。有科学研究证明过准爸准妈两人身体健康的话在排卵期同房怀孕的成功率更大，可是并不能代表百分百怀孕。怀孕其实仍是要看几率的，究竟准妈每个月只排出一枚卵子的，所以大大的降低了我们怀孕的成功率。准妈最好能够确定好自己是在什么时刻排卵的，能够在家中备着一些检测验纸，当测验到强阳时准爸准妈们就急忙抓住时刻进行同房，因为在排卵期内准爸准妈怀孕的几率是最高的。

　　3、科学备孕男孩女孩注意事项之饮食。不吃刺激性食物(包括茶、咖啡、酒);日常生活中吃的食物种类要杂，变化也要多，罕见的食物或者需求大量加工的食物最好不要吃;此外便是切记不能够暴饮暴食。

　　4、科学备孕男孩女孩注意事项之心态放松：受孕是一种正常的生理现象，孕前无需特别紧张焦虑。科学备孕男孩女孩注意事项一定要放松身心不要有压力,有不少准妈备孕之后预备怀孕可却怎么样也怀不上，在这时准妈们就要暂停受孕，先把自己从这严峻焦虑的状况中释放出来。准爸准妈两头这时能够出门游玩放松身心，究竟在科学备孕男孩女孩注意事项期间过度焦虑也是会影响怀孕成功率的。假定是日子中或事业中压力过大很简单构成内分泌紊乱而阻碍受孕，所以准爸准妈学会排解压力是非常有必要的，旅游、读书、和朋友集会都是非常好的减压办法。

　　知道科学备孕男孩女孩注意事项后准妈还需求做一些常规的基础检查，例如血尿常规、血糖、肝肾功能、TORCH、叶酸等检测，以防止在疾病的急性期、传染期受孕。

　　正在做科学备孕男孩女孩注意事项的准爸准妈们一定要记住先仔细检查哦，假定还有什么关于科学备孕男孩女孩注意事项的问题不明白的话，可随时咨询联络康孕堂张医生，最后祝福准爸爸准妈们都能怀上自己喜爱的小可爱。