21世纪随着二胎政策的开放，现已有越来越多的家庭开端备孕二胎了，大宝是男孩的家庭就想再要个女孩，大宝的女孩的家庭则想再要个男孩，毕竟中国的国情是这样的，而且凭良心讲除个别人以外，在中国谁不想要儿女双全呢?相比于顺其自然地迎来宝宝，越来越多的夫妇两人希望能够科学备孕健康宝宝。可是怎样才能完美的科学备孕健康宝宝呢?

　　女性在科学备孕健康宝宝期间首先要做的的一点就是食物和弥补叶酸，鉴于现在许夫妇身体都处于亚健康情况，所以科学备孕健康宝宝之前需求去医院进行全面的体检，假设夫妇两人身体没有问题那么就遵从康孕堂张医师的话科学备孕健康宝宝。因现代导致无法怀孕的原因有太多，比如输卵管堵塞、身心压力太大难以受孕、子宫内膜单薄等等，这些在体检的时分都能查的一清二楚。还有许多女性是年青的时分不自爱，比如说夫妻生活后没有做避孕措施导致怀孕然后就去流产，可是自己却不知道流产对身体的损伤，并且如果流产次数多了是会导致不孕的。

　　平常叶酸也要按照康孕堂张医师的指导吃，并且夫妇两人在科学备孕健康宝宝期间日常饮食要健康有规律，还要切记不要熬夜对身体损伤大，夫妇两人每周有时间的话可以多去运动运动，还有就是要放松身心不要给自己太大的压力了。

　　科学备孕健康宝宝时夫妇两人需了解妻子的排卵期是什么时分，正常来说夫妇两人在排卵期的时分同房怀孕成功率是最高的，而女性排卵期一般都是在下一次月经来潮前的第14天左右。宫颈粘液开始有拉丝反应时便是身体在提示即将排卵，丝度最佳的那一天最接近排卵，应选择在这天进行夫妇两人生活。为了实现科学备孕健康宝宝的愿望，女性应在排卵前至排卵后的一周内进行夫妻生活以利于受孕。

　　科学备孕健康宝宝选对档期也很重要，很多女性想宝宝可又不想放弃事业，可鱼和熊掌不能兼得，这时科学备孕健康宝宝选对档期就显得十分重要了。夫妇两人想要宝宝时，应该选择在妻子工作相对轻松的时期，以免妻子因为面临新岗位的选择或职位的升迁等问题在孕期左右为难。

　　为了科学备孕健康宝宝夫妇两人应选择在身体状态最佳时怀孕。丈夫应推掉一切应酬戒烟禁酒了。卷烟中含有尼古丁，对两人身体的危害是非常严峻的，而且长时吸烟的丈夫会导致体内精子的数量削减，病 变精子的概率也会增加 Y精子的活跃度也会大大下降，这一系列因 素都会导致孕育健康宝宝困难。长时刻醺酒也会使得丈夫的身体变得更加的软弱，酒精也会加快体内睾酮的分解，构成身体内睾酮浓度下降、关于性爱的愿望会下降。而妻子则应开始均衡补充各种营养、补充叶酸，恰当运动。