为了能够更快的怀上小宝宝，许多准妈妈在备孕期间都会在康孕堂张医生这边先调理好自己的身体，做好备孕准备以便于能尽快怀孕和保证怀上的孩子健健康康，但是有很多准爸爸在准妈妈尽力备孕之际却还是毫无顾忌，放肆的抽烟喝酒，认为备孕都是准妈妈要做的事和自己无关，准爸爸要是有这样的想法那就大错特错了。

　　俗语有云“种瓜得瓜，种豆得豆”。生命的种子也是从准爸爸身上而来，而种子质量的好坏直接影响到宝宝的身体健康。所以备孕期间准爸爸也要为生出健健康康的宝宝做好准备，准爸爸必需保证种子的质量。而种子的质量可以经过孕前备孕能够得到有效的改进，为了改进种子的质量，准爸爸们备孕时要忌讳哪些行为呢?康孕堂张医生来告知你

　　1、忌讳烟酒：烟酒对准爸爸精子的危害是很大的，烟草中存在几十种毒害物质，常常抽烟的准爸爸精子变形率大幅度增加，精子活性低下;而酒精也会加速体内睾酮的分解，构成身体内睾酮浓度下降、准爸爸关于性爱的欲望会下降甚至可能会导致准爸爸阳痿，下降准妈妈受孕成功的几率，而且准爸爸在酗酒的状况下即使成功受孕，也会大大增加孩子成为畸形儿的概率。并且喝酒对自身身体健康也没有任何益处的。因此准爸爸至少应在受孕前半年或3个月就要忌讳抽烟喝酒了。

　　2、忌讳营养不均衡：有一部分准爸爸偏食，会导致不同程度的营养不均衡。在备孕的时分准爸爸一定要纠正这个不良习惯，做到饮食营养的均衡。与此同时也要保证良好的饮食习惯，因为饮食无规律，常常应酬或过多食用油炸类食物，会导致肥壮影响脑垂体功用，乃至可能会影响准爸爸生育功能。

　　3、忌讳辐射。准爸爸平常应注意远离各种有害的化学物质 重金属铅、镉等化学品都会破坏影响精子的生成。 若是因为工作原因常常触摸放射性物质的准爸爸，最好能离职半年后再生育，因为放射性物质会导致精子变形，然后影响准妈妈受孕。

　　4、忌讳夫妻生活不健康：夫妻生活的次数过多，准妈妈频频地接触准爸爸的精子和粘液，容易激发准妈妈体内产生抗精子抗体，导致准妈妈免疫性不孕。当然也不能长时间没有夫妻生活，长时间间断夫妻生活会导致准爸爸的精子的生机差死精增多，容易形成胎儿智力低下、乃至变形。

　　康孕堂张医生主张准爸爸在备孕之前先去做一套比较详细的查看，看看身体的状况如何，适不适合备孕，把握自己的身体情况，也能有利于顺利备孕。