2020年随着国家宣传的优生优育思维落地生根，现代社会有越来越多的女性都渐渐选择康孕堂科学备孕了，女性们在康孕堂做科学备孕不只仅只为了优生优育，其意图更多的是想要更快怀上小宝宝，当然了，做好科学备孕能在快速怀上小宝宝的同时还能确保宝宝的健康，何乐而不为呢。

　　而在备孕期间许多女性常常不知所措，很多人连在备孕期间不能做什么、生活中要注意什么的都不清不楚的。下面不知道的姐妹们就快随康孕堂张医生往下了解吧。

　　1、不吃全素食

　　长期素食的女性可能会导致中止排卵，这与她们进食的食物中所含蛋白质过少，然后导致激素分泌异常，月经周期紊乱有关。性激素在生育过程中起重要作用，假如性激素不行是会影响到排卵的。胆固醇是制作性激素的基本原料，而胆固醇大部分又是从肉食中获得，素食中较少。

　　2、不减肥

　　据康孕堂临床研讨发现，体重与女性的孕育才能有关，太重亦或是太轻的人都不容易受孕。女性体重过轻会构成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素短少，使得卵泡削减卵子的产生，以致引发女性缓慢不排卵及不孕症;而女性体重过重则又会构成体内雄性激素添加，导致多囊性卵巢症及多毛症的呈现，然后导致女性不排卵及不孕症。

　　3、不穿紧身衣

　　紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力，当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时刻压力。备孕期间这种压力差会使子宫内膜细胞脱离子宫，构成子宫内膜异位症。此外，长期穿过高鞋跟也会使身体歪斜，然后与地上构成的角度削减，骨盆也会随之歪斜，极易造成骨盆腔位移，还可能会引起子宫位前倾添加不孕的几率。

　　4、不削减同房次数

　　有些女性认为，在备孕期间应该削减同房次数，这样便能让丈夫“养精蓄锐”怀上一个优异的宝宝。其实，同房次数过少反而不利于受孕。因为，同房次数过少会使精子在睾丸中驻留时刻太久，这样极易使精子产生老化然后生机下降，导致构成的受精卵质量不高，不容易生出健康又聪明的孩子。一般来说，正常夫妻每周同房1-2次。备孕期间在排卵期同房更容易孕育出优异的受精卵。

　　5、不频繁冲洗阴道

　　阴道冲洗不能太过频繁，需要在康孕堂张医生指导下进行，不然可能会损坏阴道内环境的平衡。据康孕堂研讨发现，常用冲洗用具冲洗的女性，产生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3-4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

　　6、不疏于运动

　　怀孕前若缺少适合而有规则的体育锻炼与运动，不只会引起女性体内激素失调，影响受孕时精子的顺畅着床，添加怀孕早期产生流产的几率，还会影响女性体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵敏程度，一定程度上会添加女性分娩时的难度和痛苦。所以康孕堂张医生建议，要恰当的锻炼身体，女性要避免久坐，每天恰当锻炼身体能够使女性的身体素质得到前进，确保卵子的质量。因此从一计划要宝宝开端，女性能够依据个人爱好，进行适合自己身体状况的有规则的运动，以提升身体各部分器官的功能，为怀孕打下坚实的基础。

　　女性备孕期间不能做和要注意的东西有许多，进入备孕期，也就标志着咱们要步入人生的另一个阶段。从为人子女到为人父母的人物转变过程中，需求注意的东西仍是许多的，事实上也不止康孕堂张医生以上提及的这些。不过姐妹们也不必太有压力，秉持一种学习的心态去面临这种应战，总是会有所收获的。