2020年随着国家宣传的优生优育思想落地生根，现代社会有越来越多的人都初步做备孕预备调度身体生宝宝了，备孕不只仅只为了优生优育，其目的更多的是想要更快怀上小宝宝，当然了，做好备孕预备能在快速怀上小宝宝的一起还能确保宝宝的健康，何乐而不为呢。

　　一说到备孕怀孕，大多数人都能想到要弥补叶酸，叶酸相信大家都知道，女人在怀孕初期或者是备孕期都能够在优生优育计划生育服务站领取到叶酸片，为的就是能够让女人们身体富含有大量的叶酸，从而预防孕期胎儿神经管畸形，不过话虽如此，但这并不是意味着只有女人需求弥补叶酸，在备孕时有些男性同样是需求弥补叶酸的。主要原因有以下两个：

　　第一，叶酸关于精子的影响也很大。众所周知的精子的好坏是直接影响到胎儿的健康，当然，首要影响的是受孕，据康孕堂研究证明假如男性体内的叶酸过少会造成精液中的染色体过多或者是过少，而染色体反常的精子和卵子结合之后，孕育出的孩子就会有缺点，存活率低下，最常见呈现的染色体缺点就是唐氏儿。

　　第二，男性每天服用一些叶酸，精子反常现象呈现的几率就会比不服用叶酸时要下降30%左右。与此同时假如能够戒烟戒酒的话，对胎儿的健康也会有所助益的。

　　孩子虽然在母体中孕育，但后代健康的优劣很大程度上也取决于精子的质量。因此，男性在备孕期间弥补叶酸仍是很有必要的。叶酸日常日子中能够从动物的肝脏内吸取，获取的途径很快捷。当然也能够多吃一些菠菜和芦笋之类的蔬菜。

　　据康孕堂的研究发现，男性在坚持每天服用叶酸4周后，体内叶酸缺乏的状态就能够得到实在的改善。但大家需求明白的一点就是精子的成长周期是长达3个月，所以假如想有效的提高精子的质量，备孕期的男性应该至少提早三个月就要开端弥补叶酸，每天摄入的叶酸量在0.4毫克左右，这样精子的风险系数就会下降20%-30%。

　　虽然男性能够经过多吃一些新鲜的绿叶蔬菜、生果、豆类等等来弥补叶酸，可是假如男性需求外出应酬喝酒，酒精的摄入量过多就会阻碍到叶酸的吸收，那这时便可经过恰当的服用叶酸片来弥补。服用某些药，如磺胺类药、安眠药、镇静药、阿司匹林等都可能影响叶酸的吸收，假如男性正在服用上述药物，那么建议大家在康孕堂张医生的指导下添加叶酸摄入量。不要自己盲目添加剂量!