宝宝是夫妻两个人爱情的结晶，怎样才可顺利地生个健康聪明的宝宝呢?众所周知，只有精子和卵子结合后成功着床才可孕育新的生命。想要生个优质的宝宝，离不开高质量的精子和卵子。

　　虽说卵子质量是涉及胎宝宝健康质量十分重要的，可却又经常被备孕的女性们所忽视，胎宝宝的着床和妊娠结果都与其来源的卵子质量有关。 如果精子与一个缺少发育潜能的卵子所结合在一起，那即便是成功受精，它也没有能力着床成功并使胎宝宝发育完全。

　　康孕堂一般用衡量卵子的卵泡发育状况来看品质。所以倘若女性想知道自己的卵子质量究竟高不高，张医师建议最好在月经周期的第12天去医院做超声技能监测，经过b超监测卵泡发育开展状况。

　　女性的卵子早在自己还是胎宝宝的时分就形成了，年岁越大，卵子遭到环境污染的影响就越多，并且随着年岁的添加，卵巢功能也在逐步退化，很容易就导致卵子的染色体发生反常，影响受孕以及怀孕后宝宝的健康。那么女性备孕期间怎样做才可提高卵子质量呢?康孕堂张医师分享备孕经验给大家。

　　1、保证身体健康

　　女性在备孕之前可以做一次孕前检查，这样可以有效地检测出本身身体健康状况是否有问题，排除了健康问题备孕自然也会更方便一些。倘若查出女性处于身体欠佳的状况，那么康孕堂建议女性暂时仍是先放弃怀孕的方案吧。当女性的身体状况欠佳的时分，卵子发生染色体变异的几率则越高，并且质量越差，导致不孕或是流产的概率便越大。

　　2、及时补铁

　　大家的血液中常常含有大量的铁元素，铁元素刚好可以为卵子提供充足营养。对女性来说，每次月经都会丢失了很多的铁元素，因此，女性在备孕期间可以多吃菠菜、动物内脏等高铁食物，用以弥补卵子的营养，让卵子更健康。

　　3、坚持好心境

　　坚持好心境对保养卵子来说很重要，当压力继续存在或常常发生时，女性的精神压力过大会导致内分泌失调，然后打破原有的激素平衡阻碍卵子的排出。为了迎接好宝宝的到来，女性在备孕期间要学会摆脱不良情绪的操控，自己给自己减压。

　　4、适当运动

　　保养卵子要适当的锻炼身体，女性要防止久坐，每天适当锻炼身体可以使女性的身体素质得到提高，保证卵子的质量。因此从一计划要宝宝开始，女性可以依据个人爱好，进行适合本人身体状况的有规律的运动，以提高身体各部分器官的功能，为孕期养胎打下坚实的基础。

　　经过对女性卵子的质量点评，可以了解女性的生育能力和提早预估胚胎数量等级，然后康孕堂张医师才可指导女性挑选适合自己的备孕方式。