为了可以更快的怀上小宝宝，许多女性在备孕期间都会在康孕堂张医生这边先调理好自己的身体，做好备孕准备以便于能尽快怀孕和保证怀上的孩子健健康康，可是有许多男性在妻子极力备孕之际却还是毫无顾忌，放肆的抽烟喝酒，认为备孕都是妻子要做的事和自己无关，男性要是有这样的想法那就大错特错了。

　　备孕怀宝宝是两个人的事，虽然在备孕中女性一般要更为留心细节，这是由于宝宝在出生前都是住在女性的肚子里的，可是男性对备孕的作用也是不容小觑的。

　　俗语有云“种瓜得瓜，种豆得豆”。生命的种子也是从男性身上而来，而种子质量的好坏直接影响到宝宝的身体健康。所以备孕期间男性也要为生出健健康康的宝宝做好准备，男性必需保证种子的质量。而种子的质量可以通过孕前备孕可以得到有效的改善，为了改善种子的质量，男性在备孕期间最忌讳做哪些事呢?康孕堂张医生教你备孕不走弯路。

　　一、忌讳长时间受到辐射

　　男性往常应注意远离各种有害的化学物质 ，重金属铅、镉等化学品都会对生殖系统构成严峻危害，影响精子的质量和遗传功能，导致精子质量下降，致使怀孕出现胎儿畸形、疾病产生几率升高。 若是由于工作原因常常接触到放射性物质的男性，最好是能离任半年后再生育。

　　二、忌讳营养不均衡

　　有一部分男性偏食，会导致不同程度的营养不均衡。在男性备孕的时分一定要纠正这个不良习惯，做到饮食营养的均衡。与此同时也要保证良好的饮食习惯，备孕期间男性不要吃那种高脂肪、高热量、高糖分的食物了，这些食物不只会让男性发胖，还不利于身体健康，极易下降精子的质量。

　　三、忌讳抽烟喝酒

　　卷烟中含有的尼古丁对精子的危害是十分严峻的，吸烟会导致男性精子的数量削减病变概率增加活跃度也大幅度下降，这一系列的危害都会导致男性怀孕困难。

　　酒精也会加速体内睾酮的分解，构成身体内睾酮浓度下降、男性关于性爱的愿望会下降甚至可能会导致男性阳痿，这样女性就更难怀上小宝宝了，而且男性在酗酒的状况下即使成功受孕，也会大大增加孩子成为畸形儿的概率。因此男性至少应在受孕前半年或3个月就要戒烟戒酒了。

　　四、忌讳泡温泉和桑拿

　　男性在妻子怀上宝宝这件事大功告成之前，不要考虑用泡温泉、蒸桑拿等方法来放松了。这是由于睾丸是产精子和雄性激素的首要场所，精子细胞对温度有很大要求。精子细胞最佳的生存温度是比体温低2℃。若常常待在高温环境中或泡温泉、蒸桑拿等会导致部分温度升高，影响精子细胞生成下降精子活性，导致男性怀孕困难。

　　关于这些备孕的小技巧大家不妨试一试，或许更易怀孕。既然已开始备孕了，那么就一定要坚持，千万不要半途而废哦，要是大家还有什么问题不明白的话可随时咨询联络康孕堂张医生，康孕堂张医生也希望能帮助大家尽快怀上小宝宝。