很多人都说，女性在备孕的时候，都要吃叶酸，这对预防孩子畸形会比较好，究竟是怎么回事呢？备孕的时候，一般都需要进行体检，保证夫妻的健康身体，在平时的生活当中，有很多的孕妈妈在平时的时候，并不知道应该如何正确的饮食，给我们的身体带来非常好的功效，那么，在备孕计划的时候，备孕一定要吃叶酸吗？为什么？一起看看吧。

　　叶酸什么时候开始吃，有备孕计划还没有开始实施怀孕的步骤时，可以提前补充叶酸，最好补充叶酸的时间就是孕前的三个月吃到孕后前三个月，一共要吃六个月。

　　当然很多人并没有备孕的过程，在不知情下已经怀孕，从知道的那一天开始补充叶酸，直到吃完孕早期，到孕中期时就不需要再继续服用叶酸了，除了直接叶酸片的补充，还要多吃含有叶酸的食物，把预防工作做到位。

　　为什么叶酸如此重要，叶酸可有效预防胎儿神经管出生缺陷，减少准妈妈患先兆子痫的风险，降低妊娠高脂血症发生的风险，关于叶酸什么时候开始吃，为什么会说要从备孕前或是孕早期开始呢，这是因为胎儿在开始发育的时候为了提供胎儿充足的需求量好能更有效预防神经管畸形，所以备孕期间开始吃是最好的。

　　如果没有备孕期，在已经怀孕后才知道，那么就立刻开始出，给胎儿创造出良好的营养环境，让他可健康发育，前三个月坚持使用，可以降低神经管缺陷风险率，数据显示大概可降低50-70%左右，为了胎儿健康，为了以后家庭更加幸福，这些应该做的事情一定不要错过，进入孕中期就可以停止服用，这是由于在孕中期胎儿已经长大，这个时候再补充已经无法起到相应的作用，在孕中期需要特别补充的就是钙质，脂肪，以及脂肪酸了。