随着社会的发展，生活工作压力的变化，越来越多的女性推迟了结婚和生育年龄，等到事业有成，准备备孕或者有生育二胎的计划时，却发现自己已经接近到了高龄生育的年龄了，那么高龄女性应该如何科学备孕？需要怎么调理身体呢？

　　重视孕前检查

　　建议夫妻双方进行随着夫妻双方年龄的增长，因为身体原因导致的胎停育概率也会增加，如果能在孕前将某些因素及时去除，可以提高怀孕的概率，减少对子代的健康。比如，女方伴有甲减、糖尿病、感染等，可以及时纠正。等到身体各方面都适宜怀孕时，再进行备孕。

　　孕前检查还可以检查排除父亲原因导致的不育、胎停育等问题。

　　保持良好生活习惯，降低心理压力

　　规律作息、减少压力、适量运动、均衡营养……这些生活习惯不必再赘述。

　　临床上也常常见到很多备孕女性，备孕好几次，紧张焦虑，却一直怀不上。结果快要放弃，无所谓的时候却怀上了，所以，备孕女性和孕妈都不要对这件事感到过多的压力，有时候随缘就好。

　　冻卵或许是后悔药，但不是永久有效

　　对于推迟生育的单身女性，可能会考虑进行冻卵。目前，国家明确反对单身女性进行冻卵。但在医学上，对于年轻肿瘤患者，需要进行盆腔放疗或化疗的，使用冻卵手段保存生育力不失为一种“后悔药”。

　　需注意的是，冻卵后盲目推迟生育时间是不可取的，因为随着年龄增长，身体各项机能也会有所变化，到时候依然可能发生妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症。

　　总而言之，高龄生育是多方面的，为了保证自己的身体健康，希望各位女性朋友可以尽早做出选择、做足准备。