随着三胎政策的全面放开，很多夫妻遭遇了“催生”。于是，为了满足家人的心愿，也为了如愿有一个男宝宝或者女宝宝，不少妈妈将备孕三胎提上了日常议程。不过，在这里提醒一下爸爸妈妈们，备孕三胎不可随意，时间上有讲究。

1、做好卵巢等方面检查

二胎或者三胎备孕妈妈的年龄普遍比第一胎妈妈年龄大，容易出现内分泌紊乱，各器官功能可能出现异常，还容易出现肥胖等引起高血脂、高血糖或糖尿病前期等问题，因此在孕前需要进行卵巢功能、甲状腺、葡萄糖、血脂及胰岛素代谢情况等方面的检测。

2、看看子宫恢复情况

子宫可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化最大的器官。它由原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克，等到宝宝出生后，子宫又会恢复到原来的状态。对于二胎妈妈来说，孕前进行子宫B超检查很有必要，主要是检查子宫的恢复情况。尤其是第一胎剖宫产的妈妈，更要检查子宫、疤痕的恢复、愈合情况。

3、调理好身体

女性随着年龄的增大，排卵会变得越来越不规律，受孕机会也会因此而变得越来越小。要想顺利孕育二胎，备孕妈妈要调理好身体，尤其是月经和内分泌。调整月经，使行经时间规律，经期长短适宜，经量多少正常化。

4、调整作息时间

当感觉机体处于极度疲劳或患病的状况下，由于营养不足，免疫功能下降，会使精子和卵子的质量受到很大的影响，同时也会干扰子宫的内环境，不利于受精卵着床和生长，导致胎停育、流产或影响胎宝宝脑神经发育。因此，最好不要在疲劳状态下受孕，孕前应调整好作息时间，保证有充分精力。

5、远离有害的环境

现代社会，男性精子数量和质量的下降，性功能障碍的比率增加，生育时期和生育数量的变化，使女性受孕几率的下降，新生婴儿畸形或患有先天性疾病等，都与所处的环境有着必然的关系。

因此，二胎备孕爸妈要尽量远离有害的生活工作环境。比如高温、震动剧烈、噪声大的环境，经常接触铅、汞、砷、氮化物、苯、甲苯、二甲苯、苯胺、甲醛等刺激性物质或有毒的化学物质的工作环境以及辐射严重的环境。

6、加强体育锻炼

随着年龄的增大，精神上难免会懈怠，体力下降了，抗病能力也会下降。二胎备孕爸妈要加强锻炼，提高体能，提高生育能力，这比任何中药方子、任何补品保健品都要有效得多。