当今的小夫妻，怀孕前要考虑的事情有很难多了。工作、生活、孩子健康情况、产后护理安排......似乎每一件事情都是大事，所以有计划的备孕，已经是很多小夫妻的选择。也就是说定一个大概的生产时间，然后倒推怀孕时间，有计划地，增加成功率，那么这个成功率该如何增加呢？

　　第一步：做好备孕检查

　　对于备孕女性，我们提倡要做孕前检查，就是针对所有孕前夫妇进行相关风险因素筛查，开展健康促进以及可能的干预。

　　孕前检查包括许多的项目，如：妇科检查（阴道微生态、HPV、TCT、妇科彩超）、甲状腺功能、肝功、肾功、血常规、尿常规等。

　　孕前检查可以诊断以及排除一些疾病，如遗传性的疾病，妇科疾病，高血压等，如果孕期妈妈患有这些疾病，会影响胎儿正常发育，甚至出现死胎。

　　有些疾病有时是隐匿的，并不表现出症状，常常被我们忽视，所以我们需要通过孕前检查来排查这些疾病。

　　患病的女性也不是都不可以怀宝宝，而是需要待疾病控制到一定的程度上时更适合怀宝宝。

　　注意，是夫妻一起检查哦！

　　第二步：在排卵期“工作”更有效

　　女性不排卵，再“努力忙活”都是徒劳无功。那卵子什么时候排出来呢？

　　如同月经一样，女性每个月的排卵也是有周期的，在下次月经来潮前的14-16天左右便是医学上定义的排卵期。而卵子从卵巢排出后，如果没有受精，在输卵管内只可存活1-2天。

　　所以准确计算排卵期可以帮助提高受孕几率。

　　计算排卵期有基础体温的监测、宫颈粘液、排卵试纸的使用都是排卵监测的方法，当然更加准确的还是B超监测。

　　选择合适自己的方式就好，但也不要只在排卵当天才“工作”，排卵期的几天可以适当增加次数，增加获奖概率。

　　第三步：生活方面这些地方要注意

　　首先要保持一个好心情。在备孕期间，如果备孕妈妈处于一种焦虑的、抑郁的精神状态下，那么对卵子质量，宝宝的发育等都会有一定的影响。

　　还要避免辐射和有毒物质。在备孕期间，夫妻双方都要尽量避免使用笔记本电脑或者手机等这种高辐射的电子产品，因为辐射会影响到精子的产生、质量以及宝宝的发育。烟和酒中也含有多种能杀害精子的物质，所以备孕期间男性戒烟戒酒也是必须的。

　　所以需要在备孕期间保持良好的生活习惯，不要熬夜，保持好心情，补充充足的营养，这样才能提高备孕效率。