有想要在来年8月31日之前生宝宝的家庭吗，有的话那需要提前三月就应该开始做备孕。

　　但是呢，怀孕是一个自然过程，不可操之过急，若是心态紧张，患得患失，那也是很难怀孕的。

　　相信大家一定很想知道备孕前应该做什么准备，才能顺利怀上一个健康聪明的宝宝。

　　做好孕前检查

　　想要宝宝的夫妻可以去医院检查下身体状况，记得是全面检查，看自己和另一半的身体状况是否能怀孕，是否适合怀孕，有没有家庭遗传病等。有什么不适合的赶紧调养，这样是对自己和宝宝负责的表现。

　　整好生活方式·提前戒酒戒烟

　　准爸爸、准妈妈首先要戒烟戒酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常；喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，取而代之的是新鲜果汁和蔬菜汁。

　　女性在备孕前三个月记得要补充叶酸，这都是为了将来宝宝的健康。这一点可能很多女性都不知道的，叶酸的作用是防止胎儿早产，避免胎儿神经管缺陷，总之就是对宝宝和妈妈都很好的，所以在备孕期间一定要补充叶酸

　　若女性有不良的坏习惯，如不吃早饭、过度节食等行为是不利于怀孕的，也会对将来的宝宝的健康造成影响，所以备孕前夕应做好准备，改掉这些不好的习惯。对于比较肥胖的人来说可以减下肥，太瘦的人也要适当的锻炼身体。生活中要合理搭配饮食，不过分补身体，也不要因为害怕怀孕后变胖而少吃，适当就好。还有最重要的就是千万不要乱用药。

　　心情这件事，对身体也是有影响的，若一个人经常心情不好，可能患病的几率就会增加。当然也会影响备孕的成功率。所以在备孕这件事情上应当保持愉悦的心情，这样备孕成功率会有相应的提升。

　　看到这里，关于备孕期间需要注意的事项大家都清楚了嘛，只有让身体达到最佳状态，才会更容易受孕喔。另外，不管是男性还是女性平时也要适当的锻炼身体，不但能够让身体更好，而且还可以预防一些疾病发生。

　　想要抓自己的排卵期，方法其实有很多种，首先是最简单的月经计算法，一般排卵期会在月经来临前14天左右，还有一种是观察分泌物，越接近排卵期的时候，分泌物也会变得清亮有弹性。由推算自己的排卵期，从而可以观察排卵期是否有异常，什么时间更易受孕等情况。