从女性的角度来说，可以说是排卵期。在排卵期内“播种”，受孕的机会要大大增加。从以下几种方法能算出排卵期。

　　1、按生理期推算

　　用生理期推算排卵期是一种较简单的方法，但这种方法只适用于月经规律的女性。月经周期无规律或者不正常则无法推算出下次月经来潮的日期，故也无法推算到排卵日和排卵期。

　　排卵期在两次月经之间，通常为下一次月经来潮前的14天左右。排卵日及其前5天和后4天加在一起，就称为排卵期。

　　比如排卵日为16号，那么排卵期则为11号～20号。

　　2、体温监测

　　建议在月经干净之后就开始测试，每天早上刚刚醒来的时候就测量体温，在测量体温之前不要喝水，也不要下地活动，发现有体温升高的情况就说明进入排卵期。

　　3、宫颈粘液判断

　　月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。

　　月经周期中期随着内分泌的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。

　　接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日。因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”，计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期”。

　　4、排卵试纸监测

　　在排卵期，女身体的激素水平也会按一定的规律改变。

　　每个月经周期，尿液中的黄体生成激素（LH），会在排卵前24~48小时内出现高峰值，检测出LH的峰值水平，也就可以大概找到你的排卵时间。

　　如果测出来呈阳性，预示即将发生排卵。此时连续两天同房，就比较容易受孕。

　　5、B超监测法

　　通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程，这是目前较为准确的方法。

　　有规律地生活

　　生活有规律，受孕成功几率更高。首先，要戒烟戒酒。烟酒中的成分具有杀精的作用，若没有戒除，不利于怀孕，即使受孕成功也可能影响宝宝的健康。

　　其次，要适量运动。爱运动的人通常是更健康的人，运动增强身体抵抗力，促进身体血液循环，对备孕夫妻来说，适当运动有利于精子和卵子的排出，有效助孕，推荐有氧运动如慢跑、瑜伽、散步等。

　　最后，不要熬夜。熬夜对身体的伤害很大，会导致内分泌紊乱，人体很多激素具有节律性分泌的特点，经常熬夜还会打破身体的激素平衡，不利于受孕。