结婚后，绝大多数夫妻都希望拥有自己的孩子，但如今男女双方的生育能力下降了，导致这个愿望对部分夫妻来说，很难实现。本来备孕一年，就基本能有孩子的夫妻，需要经过两三年的努力，才能有机会怀孕。

　　生育能力的下降，当然与女方卵子，以及男方小蝌蚪质量下降，导致它们难以结合成健康胚胎有大关系。

　　于是，为了尽快怀孕的夫妻，不得不在备孕上多花心事。

　　如今，备孕的时间也很重要了。

　　备孕时避开四个时间点，能增加怀孕几率

　　★在服用药物的时候

　　有研究表明，降压类、精神类、激素类药物可能对身体器官或激素分泌产生影响，从而增加了怀孕的难度。

　　就算是普通的感冒药，虽对生育能力没多大影响，但也容易使正在发育中的胚胎分裂异常，从而导致胎儿出现缺陷。

　　因此，在备孕的时候，不管服用什么药物，都先询问医生，或确定自己有没有怀孕。

　　★生活工作压力大的时候

　　生活工作压力大，也会导致身体激素分泌紊乱，从而影响卵子和小蝌蚪质量，而且长期的高压生活，会导致身体疲惫，也将使怀孕能力下降。

　　就算怀上宝宝，也很可能因为没休息好，出现流产的情况。

　　在生活、工作都稳定的备孕，不仅能增加怀孕几率，还能给将来的孩子提供更好的生活条件、家庭环境。

　　★情绪低落的时候

　　情绪一直低落、紧张，同样会使内分泌失常，影响怀孕几率。

　　女性在怀孕后受激素影响本就容易抑郁，若原本的情绪不好，怀上宝宝之后，不仅自己一直不开心，也会导致影响孩子的健康、智力以及性格。

　　★生活习惯差的时候

　　喜欢抽烟、喝酒、熬夜、挑食的男女，小蝌蚪或卵子的质量必然比较差，导致迟迟无法拥有孩子。

　　而且这些不良的生活习惯，还会使流产、胎儿缺陷等几率增加。

　　怎样备孕能提高怀孕几率？

　　1）做好孕前检查

　　在备孕的前3~6个月，夫妻就需要去医院做孕前检查，以免因某些身体问题没解决，白白浪费了备孕时间。

　　并且很多医生还会向夫妻给出备孕的方法，帮助他们怀上孩子。

　　2）调养身体

　　双方都需要戒烟戒酒，均衡饮食，有规律的睡眠习惯，适当运动。

　　有抽烟、喝酒习惯的夫妻，最好在备孕前3~6个月就开始戒掉。

　　并且女性还需要在备孕前三个月内服用叶酸，来降低胎儿将来发育出现缺陷的几率。

　　(3）测排卵日

　　在排卵期同房，怀孕的机会才更高，因为大部分女性的例假都不规律，所以用计算的方式来测排卵的日子很不准确。

　　可以多通过身体反应，已经工具来检测：

　　❶身体反应：分泌物变稀呈蛋清状；体温降低，又突然升高，一般在0.3摄氏度到0.5摄氏度。

　　❷工具：排卵试纸，B超。

　　在这几个时间段出生的孩子更幸福

　　▼夫妻感情好

　　父母感情好，互相尊重，是给孩子的最好礼物，生活在和谐家庭中的小朋友，性格乐观自信开朗，智力高，人格也更健全。

　　▼家庭经济稳定

　　若父母有一定的积蓄，没过多外债，工作稳定也有上升的趋势，就能在孩子出生后，为他提供比较好的生活环境，还能亲自照顾，平时的亲子活动也将更丰富。

　　▼夫妻年龄合适

　　男女在25~30岁的时候，生育能力更强，并且这时生出来的娃，更加健康优秀，女性产后恢复能力也不错。

　　而且25~30岁的父母，不仅有了一定积蓄，也更加成熟，了解一些照顾孩子的知识了，同样利于小朋友们成长，他们将更幸福。