随着年龄的增大，身体的技能就会慢慢的开始下降，进而导致生育力也随着下降。那么，要是年龄大了，想要生孩子需要注意哪些事项呢?

　　1、做好备孕准备

　　想要拥有健康的孩子就要做好备孕前准备，因此，在备孕前半年，夫妻双方就要戒烟戒酒，半年内别去染头、减少或者禁止涂指甲油，在备孕前，夫妻双方需要做好全身的身体检查，看看是否存在传染病、遗传病等异常的疾病。

　　2、注意合理饮食

　　年龄大了，更加需要注意合理饮食，补充营养均衡，这样才有利于提高身体的免疫力。备孕期间可以选择吃一些营养价值高的食物和含维生素高的食物，常见的有鸡蛋、牛肉、鸡肉、蔬菜、水果，少吃油腻辛辣等食物。

　　3、注意补充营养均衡

　　高龄夫妻想要生孩子前，可以通过饮食和保健品来补充营养，但需要注意的是，我们补充营养要均衡，如在饮食上可以多吃一些富含优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和微量元素的食品，其中尤其不可忘记钙、铁、碘、维生素A、维生素C的摄入，适量多吃水水产品、瘦肉、动物肝、肾、新鲜蔬菜和水果等;在保健品方面，可以适当的服用叶酸片帮助预防神经管畸形，服用辅酶Q10、勃锐精或培卵素等来提高精子和卵子的质量。

　　4、适量的运动

　　在平时我们就需要适量运动，锻炼好身体。通过运动来放松心情和减缓压力，但不要选择太刺激的运动，多做有氧运动来增强体质，比如说散步或者游泳等，如果没有运动习惯的夫妻，可以从简单、短时间、自己喜欢的项目开始培养运动习惯。

　　5、养成好的生活习惯

　　良好的生活习惯可以增强夫妻双方的身体体质，因此，我们在备孕前就要保持良好的心态和作息规律，避免过度压抑，戒烟戒酒，避免接触那些放射性和剧毒性等物质。

　　有些人认为，孕前检查是试过了没怀上才需要做的。事实上，每一对打算要宝宝的夫妻都应该进行系统的孕前检查。孕前检查不仅仅是为了知道你能不能生，还能帮助排除一些不良因素，生更优质的宝宝。而孕前检查不仅仅是女人的事，男人也同样需要做孕前检查。

　　温馨提示：年龄大了想要生孩子，夫妻双方需要做好科学备孕，这样不仅能提高精子和卵子的质量，还能有效调理夫妻双方的身体。