子宫内膜变薄的缘由有很多，最经常见的因素有：

　　一、内分泌严重失调

　　内分泌严重失调就会导致体内激素失衡，使子宫内膜周期性变化紊乱，导致子宫内膜薄。单纯内分泌因素造成的子宫内膜薄，在临床上是可以用激素调整的。适量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度，改善子宫内膜薄的症状。

　　二、人工流产

　　人工流产是子宫内膜薄的最主要的因素，多次药流，或者人流动作过重都可能引起子宫内膜薄。妇科专家指出，人工流产造成的子宫内膜薄一般需要很长时间恢复，有的女性甚至无法恢复。因此，特别提醒各位女性朋友一旦人流后月经没有按期来，就一定要重视起来。

　　三、子宫发育畸形

　　子宫发育畸形也是子宫内膜薄的一个原因，但长期以来都一直被人们给忽略了。临床上，有患者的子宫造影已经不是“倒梨形”了，甚至是“细长条”，这种因先天性畸形造成的子宫内膜薄一般临床上比较难治疗。

　　子宫内膜薄，要注意日常保健：

　　1、精神方面：应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个有效方法，在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。

　　2、生理方面：经期留意保暖。可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

　　3、运动方面：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的好方法。瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

　　4、饮食方面：宜清淡、忌辛辣口味，戒烟酒。多吃补血活血食品。如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、等。

　　给子宫内膜薄的朋友的建议

　　薄型内膜是不孕症中比较棘手的一个问题，而因内膜薄引起的不孕也会比较难治愈，所以提醒女性朋友做到以下3点：

　　一、妇科炎症要早发现早调理。千万要避免炎症的上行感染。子宫内膜薄的多数发生在多次流产、雌激素不足、久病虚弱的女性身上。所以，如果你属于这类人群，就要多多注意。

　　二、无计划生育的女性要学会避孕。同时增强性知识以及避孕常识，避免反复伤害子宫内膜。另外，人工流产造成的子宫内膜薄一般需要很长时间恢复，有的患者甚至无法恢复。因此，特别提醒患者一旦人流后月经没有按期来，就一定要就诊检查。

　　三、一般来说常规妇检很难发现内膜薄，所以在临床上通常会使用阴超（阴道B超）检查，当女性出现月经莫名减少的症状后，一定要到正规的医院检查。