一、调整饮食

　　饮食对于备孕生男孩至关重要。首先，夫妻双方应该多吃富含钙、锌、维生素C等营养物质的食物，这些营养物质对于提高精子和卵子的质量有很大帮助。同时，要避免食用过多的辛辣、油腻、刺激性食物，以及含有激素的食品，这些都可能影响精子和卵子的质量。

　　此外，饮食的酸碱度也很重要。研究表明，酸性体质更容易生女孩，而碱性体质则更容易生男孩。因此，如果想生男孩，夫妻双方可以适当增加碱性食物的摄入，如蔬菜、水果、牛奶、坚果等，以调整身体的酸碱度。

　　二、规律作息

　　良好的作息习惯对于备孕生男孩同样重要。夫妻双方应该保持规律的作息，早睡早起，保证充足的睡眠时间。此外，要避免过度劳累和疲劳，尽量减少熬夜和加班。这样可以保持身体的健康状态，提高精子和卵子的质量。

　　三、锻炼身体

　　适当的运动有助于提高备孕生男孩的成功率。运动可以增强身体的免疫力和抵抗力，促进新陈代谢，改善体质。同时，运动还可以调节心理压力，缓解焦虑和紧张情绪，有助于提高性生活的质量。

　　四、测量基础体温

　　测量基础体温是备孕生男孩的一个重要步骤。通过测量基础体温，可以准确预测排卵期，从而在排卵期进行同房，提高受孕的概率。测量基础体温的方法很简单，每天早晨醒来后，用口腔温度计或肛门温度计测量体温，并记录在基础体温表上。

　　五、服用天然钙

　　天然钙对于提高备孕生男孩的成功率也有很大帮助。天然钙可以提高精子的活力和质量，增加生男孩的概率。夫妻双方可以每天服用4颗天然钙，坚持2个月，然后根据医生的建议决定是否继续服用。

　　六、采用有利于生男孩的体位

　　性生活的体位对于备孕生男孩也很重要。研究表明，在性生活中，男方在女方身上的体位更容易生男孩。此外，性生活的频率也会影响备孕生男孩的成功率。一般来说，每周2-3次的性生活频率最佳。

　　七、保持心情愉快

　　心情愉快也是备孕生男孩的关键因素。夫妻双方应该保持愉快的心情，避免过度焦虑和紧张。同房时应该放松心情，享受性生活的乐趣，不要给自己太大的压力。

　　总之，备孕生男孩夫妻的调理是一个综合性的过程，需要从饮食、作息、运动、测量基础体温、服用天然钙、采用有利于生男孩的体位、保持心情愉快等多个方面入手。同时，夫妻双方应该积极配合，共同努力，相信不久的将来，一定能够迎来可爱的男孩。