我们都知道熬夜和不规律的作息对健康有害。

那对于想要孩子的夫妻来说，这会有什么影响吗？熬夜对备孕到底有多大影响呢？

俗话说的好“一天熬夜一天爽，天天熬夜天天爽”说到熬夜这个词语想必大家都不陌生，也相信大家都有熬过夜，只不过是多少的问题了。尤其是像昨天这样的日子，618开始预付款的第一天，有多少女性朋友巴巴的守在手机旁边，等着零点一过就赶紧付款的？

虽然偶尔的熬夜一次两次对身体的伤害很少，身体的恢复速度也是比较快的，但是还是建议大家最好是不要熬夜，尤其是对于正在备孕的女性朋友来说，熬夜这件事情还是趁早戒掉！

1、为什么睡眠这么重要呢？

充足的睡眠是增强免疫力的最基本方法。

睡眠质量不佳会严重影响我们的免疫力，还会加速身体老化。

熬夜会打乱人体的新陈代谢和激素水平，导致过度疲劳，严重影响健康。

睡眠问题还可能是精神情绪疾病的信号：焦虑的人常常晚睡，而抑郁的人则可能早醒，比平时早起2-3小时。

因此，我们可以通过睡眠状况来初步判断情绪是否正常。

2、那不规律的作息对备孕有怎样的影响呢？

对于备孕的女性：卵巢功能可能会下降。

晚上10点到早上6点是身体细胞休息的关键时期，如果这段时间休息不好，身体机能会提前老化，尤其是卵巢功能受损。

内分泌可能失调。

经常熬夜的女性可能出现月精不调，比如月精推迟、经量减少、痛精等问题，这些都可能影响怀孕。

还可能出现皮肤问题，如暗疮、粉刺、黄褐斑等。

对于备孕的男性：

长期熬夜或作息不规律会影响精子的质量和数量，严重时甚至可能影响激素分泌，导致不育。