精子很“脆弱”，对温度特别敏感。

一般来说，精子生长的最佳温度是36℃左右，超过37℃就可能“热死”，让精子变得软弱无力，畸形率上升。

男人泡温泉确实可能会降低精子的质量。

温泉水通常在34-44℃之间，冬天的温度更是经常超过40℃，泡的时间长了，精子就受不住了，失去了活力。

不过，这种影响只是暂时的。

精子重新生成需要三个月左右的时间，一次长时间的高温温泉的漫泡，可能会导致准爸爸们无法察觉的近期的生育力下降。

准备升为准爸爸的男性，温泉一定要谨慎。高温浴时间绝对不宜超长，实在要泡，应控制每次泡温泉的时间及水温，太高温或太低温都不适宜。

专家说，有些行为比如用电热毯、洗过热的水澡、汗蒸、桑拿或是夏天在加油站工作等高温环境工作。

这样做都可能伤害男性精子的质量，都可能让精子质量下降，甚至出现死精子，从而影响生育。

很多人觉得久坐没什么，其实，坐上两小时以上，阴囊的温度就会上升，对精子造成威胁。

男性应该尽量减少去桑拿、汗蒸、温泉等高温环境，如果非去不可，也不要太频繁，缩短每次浸泡或接触的时间。

打算备孕的前三个月最好别去。

坐上1-2个小时，一定要起来活动活动，防止阴囊部位温度过高。

生活中的一些小细节也能帮助防止精子“中暑”。

比如夏天多喝水；

不要在热沙滩或石凳上休息；

长时间开车或者在没有空调的地方工作，可以在座椅上加个通风降温的垫子。

这些准爸爸们都应该记在心里，行动上多加注意。

注意啦，女性朋友也是一样的，不要去泡温泉的，因为对于卵子也有影响的，而且女性洗澡最好是淋浴的。